КОЛИКО СПАВАЈУ УСПЕШНИ: Трамп само три сата

Никола ТеслаНикола Тесла можда је најпознатији пример несвакидашњег приступа спавању. Тесла је практиковао полифазни циклус спавања па је тако спавао само два сата ноћу, а понекад је укупно спавао само пет сати. Још као дете, Тесла би остајао будан читајући, што је забринуло његовог оца. Иако га је отац упозоравао, Тесла је наставио да гурасвоје границе. Сматрао је да спавање није потребно за бриљантност његовог ума, али је нажалост доживио ментални слом због своје необичне навике спавања.Леонардо да ВинчиЛеонардо да Винчи је такођебио познат по свом полифазном циклусу спавања, али са још екстремнијим приступом. Он је спавао по 20 минута сваких четири сата, због чега је успео да будебудан већи део дана. Овај режим, познат као Уберманов режим, дао је Да Винчију додатних шест сати продуктивности дневно. Да Винчи је веровао да му је овај циклус омогућио додатних 20 година продуктивног живота, иако је живео само 67 година.МарајаКериПевачица МарајаКерипозната је по томе што захтева невероватних 15 сати сна како би била спремна за наступе. Осим тога, спава са 20 овлаживача ваздухаоко свог кревета, стварајући тако идеалну микроклиму за одмор. Керије поменула како јој овакав сан омогућавада пева онако како жели.Фото: ВикипедијаВинстон ЧерчилБивши британски премијер Винстон Черчилбио је познат по томе што је волео да радидо касно у ноћ, алитоком поподнева је увек спавао готово два сата. Обично око 17 часова, уживао је у лаганом вискију са газираном водом пре него што би заспао на неколико сати. Ова поподневна сиеста омогућила биму да заправо обави 1,5 дана посла у само 24 сата.Том КрузТом Круз је познат по томе што врло гласно хрче, па користи посебно дизајнирану собу за спавање, звану &quot;снораториум&quot;, која је звучно изолована. Ова соба је толико делотворнада се ништа од његовог хркања не чује изван закључаних врата. Иако звучи као нешто из филма научнефантастике, Крузованавика показује колико је понекад потребно прилагодити простор за оптималан одмор, посебнокада сте јавна личност.Фото: Википедија/АрхиваМајлк ФелпсЗлатни олимпијацМајкл Фелпс користи посебну комору која симулира висину од око 2.500 метара, смањујући количину кисеоника у ваздуху. Овај високи притисакприсиљава његово тело да производи више црвених крвних зрнаца, што побољшава издржљивост и припрема га за такмичењена великим надморским висинама. Фелпс сматра да му овај начин спавања помаже у његовим спортским постигнућима.Чарлс ДикенсПисац Чарлес Дикенс имао је врло специфичан ритуал спавања &ndash; увек је спавао окренут према северу, јер је сматрао да то побољшава његову креативност. Чак је увек носио компас како би био сигуран да је окренут у правом смеру. Дикенс је веровао да су му управо ове необичне навике спавања помагале да створи своја најпознатија дела.Фото: ПрофимедиаРичард БренсонРичард Бренсон спава свега 6 сати токомноћи и устаје већ у 5:45 ујутро, како би могао да почнеса радом. Често вежба ујутро и проводи време са својом породицом. Бренсон верује да тако добија предност у односу на конкуренцију и доводи до максимумасвоје продуктивне сате.Сигмунд ФројдСигмунд Фројд, познати неуролог, спавао је само 6 сати ноћу, вероватно због експериментисања са великим дозама кокаина. Осим тога, био је познат по свом пушењу цигара, што му је узроковало бројне здравствене проблеме, укључујући 33 операције због рака.Фото: ПрофимедиаБарак ОбамаБарак Обама не спава пуно, али јако цени време које проводи у сну. Иако спава само неколико сати сваке ноћи, Обама је за време свог председничког мандатаувек био способан да донесекључне одлуке јер је увек давао приоритет свом здрављу.ВолтерФранцуски филозоф Волтерспавао је само четири сата ноћу, а уз то био познат по томе што је пио до 40 шољицакафе дневно. Био је велики заљубљеник у кафу и веровао да му то даје енергију и снагу да остане продуктиван и створи своја филозофска дела.Фото: Јавно власништво/ВикипедијаДоналд ТрампДоналд Трамп спава само три сата у токуноћи јер сматра да ће му то дати предност у пословном свету. Не верује да би људи који спавају више могли да конкуришуонима који спавају мање. За њега је сан само губитак времена.Маргарет ТачерБивша британска премијерка Маргарет Тачер постала је позната по томе што је спавала само четири сата ноћу. Ове навике су утицале на њену способност да обавља посао и створи добар радни ритам, а такав приступ сна имао је дугорочне последице на њену политику.Бењамин ФренклинБењамин Франклин је био велики заговорник раног устајања. Његова позната крилатица: &quot;Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise&quot; остала је и дуго након његовог времена надахнуће многима.БОНУС ВИДЕО:

КОЛИКО СПАВАЈУ УСПЕШНИ: Трамп само три сата

Ваш коментар

Нема коментара