TAJNA SAVRŠENOG IZGLEDA: Ovako se hrani Bela Hadid

Supermodel Bela Hadidhrani se visokoproteinski, jako je disciplinovana i redovno vežba.Ono što izdvaja pristup Bele Hadid jeste činjenica da ona ne sledi neku specifičnu modnu &quot;dijetu&quot;.Umesto toga, njen režim ishrane bazira se na principima koji promovišu celokupno zdravlje i dugoročnu održivost, a ne samo kratkoročni gubitak težine.NJen nutricionista, dr Čarls Pasler, često ističe važnost balansirane ishrane bogate proteinima, zdravim mastima i ugljenim hidratima niskog glikemijskog indeksa.Foto: ProfimediaKljuč je u razumevanju da telo modela, koje je pod konstantnim pritiskom putovanja, snimanja i napornih treninga, zahteva stabilan izvor energije i nutrijenata.Bela izbegava prerađenu hranu, rafinisane šećere i veštačke aditive. Umesto toga, fokus je na celovitim namirnicama, koje pružaju esencijalne vitamine i minerale.Šta se nalazi na tanjiru supermodela?Uobičajeni dan u ishrani Bele Hadid mogao bi izgledati ovako:Doručak: Često započinje dan sa visokoproteinskim obrokom. To može biti omlet sa povrćem, avokadom i tostom od celog zrna žitarica, ili proteinski smuti bogat zelenilom. Cilj je stabilizovati nivo šećera u krvi i obezbediti dugotrajan osećaj sitosti.Ručak: Salate su često na meniju, ali ne one dosadne. Bela bira salate sa piletinom ili ribom (losos je čest izbor zbog omega-3 masnih kiselina), obiljem raznovrsnog povrća i zdravim prelivima na bazi maslinovog ulja. Povremeno, umesto salate, opredeljuje se za obrok sa posnim proteinima i batatom ili kinojom.Foto: ProfimediaVečera: Obično je lakša od ručka, fokusirajući se ponovo na proteine i povrće. Grilovana piletina ili riba sa parenim povrćem su uobičajen izbor. Ponekad uživa u organskoj supi ili čorbi.Međuobroci: Između glavnih obroka, Bela se drži zdravih opcija poput badema, jabuka, humus dipa sa povrćem, ili kuvanih jaja. Hidratacija je takođe ključna, pa se pije dosta vode, a ponekad i zeleni čaj.Foto: ProfimediaDisciplina, ali ne i opsesijaIako njen režim ishrane deluje disciplinovano, važno je napomenuti da Bela Hadid nije fanatik koji se lišava svega.S vremena na vreme, dozvoli sebi i poneki opušteni obrok što je zapravo ključno za mentalno zdravlje i dugoročnu održivost dijete. Ključ je u ravnoteži i slušanju signala koje telo šalje.Ono što je evidentno jeste da se njena dijeta ne fokusira samo na estetiku, već i na funkcionalnost i energiju. NJeno telo je njen alat, i ona ga hrani na način koji omogućava vrhunske performanse.Ne bi bilo fer pripisati Belin izgled isključivo dijeti. NJen režim vežbanja, koji uključuje boks, trening snage i kardio, igra ogromnu ulogu.Međutim, ono što se često zanemaruje jeste i važnost kvalitetnog sna i smanjenja stresa. Ove komponente su jednako važne za hormonsku ravnotežu i opšte blagostanje, a time i za fizički izgled.Treba naglasiti da dijeta Bele Hadid nije magična formula, već promišljen, balansiran i održiv pristup ishrani koji ide ruku pod ruku sa aktivnim načinom života.NJena tajna leži u disciplini, doslednosti i razumevanju da je zdravo telo rezultat celokupnog životnog stila, a ne samo povremene dijete.BONUS VIDEO:(Informer)

TAJNA SAVRŠENOG IZGLEDA: Ovako se hrani Bela Hadid

Vaš komentar

Nema komentara