ТАЈНА САВРШЕНОГ ИЗГЛЕДА: Овако се храни Бела Хадид

Супермодел Бела Хадидхрани се високопротеински, јако је дисциплинована и редовно вежба.Оно што издваја приступ Беле Хадид јесте чињеница да она не следи неку специфичну модну &quot;дијету&quot;.Уместо тога, њен режим исхране базира се на принципима који промовишу целокупно здравље и дугорочну одрживост, а не само краткорочни губитак тежине.Њен нутрициониста, др Чарлс Паслер, често истиче важност балансиране исхране богате протеинима, здравим мастима и угљеним хидратима ниског гликемијског индекса.Фото: ПрофимедиаКључ је у разумевању да тело модела, које је под константним притиском путовања, снимања и напорних тренинга, захтева стабилан извор енергије и нутријената.Бела избегава прерађену храну, рафинисане шећере и вештачке адитиве. Уместо тога, фокус је на целовитим намирницама, које пружају есенцијалне витамине и минерале.Шта се налази на тањиру супермодела?Уобичајени дан у исхрани Беле Хадид могао би изгледати овако:Доручак: Често започиње дан са високопротеинским оброком. То може бити омлет са поврћем, авокадом и тостом од целог зрна житарица, или протеински смути богат зеленилом. Циљ је стабилизовати ниво шећера у крви и обезбедити дуготрајан осећај ситости.Ручак: Салате су често на менију, али не оне досадне. Бела бира салате са пилетином или рибом (лосос је чест избор због омега-3 масних киселина), обиљем разноврсног поврћа и здравим преливима на бази маслиновог уља. Повремено, уместо салате, опредељује се за оброк са посним протеинима и бататом или кинојом.Фото: ПрофимедиаВечера: Обично је лакша од ручка, фокусирајући се поново на протеине и поврће. Грилована пилетина или риба са пареним поврћем су уобичајен избор. Понекад ужива у органској супи или чорби.Међуоброци: Између главних оброка, Бела се држи здравих опција попут бадема, јабука, хумус дипа са поврћем, или куваних јаја. Хидратација је такође кључна, па се пије доста воде, а понекад и зелени чај.Фото: ПрофимедиаДисциплина, али не и опсесијаИако њен режим исхране делује дисциплиновано, важно је напоменути да Бела Хадид није фанатик који се лишава свега.С времена на време, дозволи себи и понеки опуштени оброк што је заправо кључно за ментално здравље и дугорочну одрживост дијете. Кључ је у равнотежи и слушању сигнала које тело шаље.Оно што је евидентно јесте да се њена дијета не фокусира само на естетику, већ и на функционалност и енергију. Њено тело је њен алат, и она га храни на начин који омогућава врхунске перформансе.Не би било фер приписати Белин изглед искључиво дијети. Њен режим вежбања, који укључује бокс, тренинг снаге и кардио, игра огромну улогу.Међутим, оно што се често занемарује јесте и важност квалитетног сна и смањења стреса. Ове компоненте су једнако важне за хормонску равнотежу и опште благостање, а тиме и за физички изглед.Треба нагласити да дијета Беле Хадид није магична формула, већ промишљен, балансиран и одржив приступ исхрани који иде руку под руку са активним начином живота.Њена тајна лежи у дисциплини, доследности и разумевању да је здраво тело резултат целокупног животног стила, а не само повремене дијете.БОНУС ВИДЕО:(Информер)

ТАЈНА САВРШЕНОГ ИЗГЛЕДА: Овако се храни Бела Хадид

Ваш коментар

Нема коментара