Popularna namirnica može da smanji rizik od MOŽDANOG UDARA

Među mlečnim proizvodima koji bi mogli da smanjerizik posebno se ističe jogurt. Redovna konzumacija ove namirnice može da pomogneu snižavanju krvnog pritiskai poboljšanju funkcije krvnih sudova, posebno kod osoba sa hipertenzijom.- Niži krvni pritisakznači i manji rizik od moždanog udara, zbog čega je nutritivni paket mlečnih proizvoda, uključujući jogurt, prijatelj zdravlja srca -objašnjava dijetetičarka i nutricionistica Barbara Baron za EatingWell.Osim probiotika, jogurt je bogat kalcijumom, kalijumomi proteinimaJedan od razloga zašto jogurt može da smanjiti rizik od moždanog udara jeste njegov probiotski sadržaj. Probiotici podržavaju zdravu crevnu floru, a ravnoteža &quot;dobrih&quot; bakterija povezuje se sa regulacijom krvnog pritiskai smanjenjem upala.Foto: Profimedia- Budući da jogurt sadrži dobre bakterije, njegova konzumacija može da povećabroj probiotika, poboljšamikrookolinuu crevima i proizvedeniz blagotvornih učinaka na ljudski organizam, smanjujući tako šanse za moždani udar -kaže dijetetičarka i nutricionistica Reyna Franko.Osim probiotika, jogurt je bogat kalcijumom, kalijumom i proteinima, hranljivim materijamakoje su ključne za regulaciju krvnog pritiskai održavanje zdrave telesne težine.- Protein pomaže da ostanemo siti tokom obroka, što može da smanjiprejedanje i podrži zdravu telesnu težinu -napominje dijetetičarka i nutricionistica Megan Haf.Time konzumiranje jogurta postaje jednostavan i delotvorannačin za podršku zdravlju srca i smanjenje rizika od moždanog udara.BONUS VIDEO:

Popularna namirnica može da smanji rizik od MOŽDANOG UDARA

Vaš komentar

Nema komentara