Популарна намирница може да смањи ризик од МОЖДАНОГ УДАРА

Међу млечним производима који би могли да смањеризик посебно се истиче јогурт. Редовна конзумација ове намирнице може да помогнеу снижавању крвног притискаи побољшању функције крвних судова, посебно код особа са хипертензијом.- Нижи крвни притисакзначи и мањи ризик од можданог удара, због чега је нутритивни пакет млечних производа, укључујући јогурт, пријатељ здравља срца -објашњава дијететичарка и нутриционистица Барбара Барон за EatingWell.Осим пробиотика, јогурт је богат калцијумом, калијумоми протеинимаЈедан од разлога зашто јогурт може да смањити ризик од можданог удара јесте његов пробиотски садржај. Пробиотици подржавају здраву цревну флору, а равнотежа &quot;добрих&quot; бактерија повезује се са регулацијом крвног притискаи смањењем упала.Фото: Профимедиа- Будући да јогурт садржи добре бактерије, његова конзумација може да повећаброј пробиотика, побољшамикрооколинуу цревима и произведениз благотворних учинака на људски организам, смањујући тако шансе за мождани удар -каже дијететичарка и нутриционистица Реyна Франко.Осим пробиотика, јогурт је богат калцијумом, калијумом и протеинима, хранљивим материјамакоје су кључне за регулацију крвног притискаи одржавање здраве телесне тежине.- Протеин помаже да останемо сити током оброка, што може да смањипреједање и подржи здраву телесну тежину -напомиње дијететичарка и нутриционистица Меган Хаф.Тиме конзумирање јогурта постаје једноставан и делотворанначин за подршку здрављу срца и смањење ризика од можданог удара.БОНУС ВИДЕО:

Популарна намирница може да смањи ризик од МОЖДАНОГ УДАРА

Ваш коментар

Нема коментара