KAKO SPREČITI VIRUS: Ne dozvolite da vas obori

Dobro vam je poznat osećaj kada je telo klonulo, izgubi se snaga, oči se sklapaju, a grlo počne da &quot;grebe&quot;. To je privi znak da je virus počeo da vas obara. Dobro je znati da bolest možete sprečiti da eskalira i zato je na vreme potrebno preduzeti mere:1. Odmah smanjite tempoZvuči banalno, ali je ključno. Ako osećate da vas &ldquo;lomi&rdquo;, spustite loptu. Ne forsirajte posao, trening ili obaveze. Telo tada traži energiju da se bori protiv virusa, a ne da je troši na druge stvari.2. Topli napici i dosta tečnostiLimunada, čaj od đumbira, kamilica ili supa &ndash; šta god vam prija. Toplo hidrira, umiruje grlo i pomaže telu da izbaci toksine. Izbegavajte gazirane i previše zaslađene napitke, oni mogu samo da pogoršaju stanje.Foto: Profimedia3. Odmor i san su lek broj jedanNajjeftiniji i najdelotvorniji &ldquo;lek&rdquo; je &ndash; spavanje. Telo se tokom sna regeneriše, jača imunitet i ubrzava oporavak. Ako možete, legnite ranije i priuštite sebi makar 8&ndash;9 sati odmora.4. Prirodni saveznici iz kuhinjeMed, beli luk, limun i đumbir su proverena kombinacija. Med smiruje grlo, beli luk deluje antibakterijski, a limun i đumbir podižu imunitet. Možete ih pomešati i napraviti &ldquo;bombu&rdquo; protiv prehlade.5. Držite noge i telo na toplomStara narodna &ndash; ne dozvolite da se prehladite još više. Topla odeća, čarape, ćebe i malo ušuškavanja pomažu telu da se fokusira na odbranu, a ne na održavanje temperature.Foto: Profimedia(Najžena)BONUS VIDEO:

KAKO SPREČITI VIRUS: Ne dozvolite da vas obori

Vaš komentar

Nema komentara