КАКО СПРЕЧИТИ ВИРУС: Не дозволите да вас обори

Добро вам је познат осећај када је тело клонуло, изгуби се снага, очи се склапају, а грло почне да &quot;гребе&quot;. То је приви знак да је вирус почео да вас обара. Добро је знати да болест можете спречити да ескалира и зато је на време потребно предузети мере:1. Одмах смањите темпоЗвучи банално, али је кључно. Ако осећате да вас &ldquo;ломи&rdquo;, спустите лопту. Не форсирајте посао, тренинг или обавезе. Тело тада тражи енергију да се бори против вируса, а не да је троши на друге ствари.2. Топли напици и доста течностиЛимунада, чај од ђумбира, камилица или супа &ndash; шта год вам прија. Топло хидрира, умирује грло и помаже телу да избаци токсине. Избегавајте газиране и превише заслађене напитке, они могу само да погоршају стање.Фото: Профимедиа3. Одмор и сан су лек број једанНајјефтинији и најделотворнији &ldquo;лек&rdquo; је &ndash; спавање. Тело се током сна регенерише, јача имунитет и убрзава опоравак. Ако можете, легните раније и приуштите себи макар 8&ndash;9 сати одмора.4. Природни савезници из кухињеМед, бели лук, лимун и ђумбир су проверена комбинација. Мед смирује грло, бели лук делује антибактеријски, а лимун и ђумбир подижу имунитет. Можете их помешати и направити &ldquo;бомбу&rdquo; против прехладе.5. Држите ноге и тело на топломСтара народна &ndash; не дозволите да се прехладите још више. Топла одећа, чарапе, ћебе и мало ушушкавања помажу телу да се фокусира на одбрану, а не на одржавање температуре.Фото: Профимедиа(Најжена)БОНУС ВИДЕО:

КАКО СПРЕЧИТИ ВИРУС: Не дозволите да вас обори

Ваш коментар

Нема коментара