VITKA LINIJA BEZ DIJETA: Tajna izgleda Sofije Vergare

Prelepa glumica kolumbijskog porekla i dalje važi za jednu od najzgodnijih žena na svetu, a izgleda gotovo isto kao na početku karijere.Sofija tvrdi da nikada nije bila pristalica strogih režima ishrane, već da liniju održava jednostavnim pravilom: umerenost u svemu. &ldquo;Ne previše hrane, ne previše vežbanja, ničega previše. Sve umereno&rdquo;, izjavila je lepa Kolumbijka koja ima 53 godine.Foto: ProfimediaDoručkuje uvek istoSofija Vergara svaki dan započinje istim doručkom koji joj daje energiju i održava vitku liniju.Ujutro jede ovsene pahuljice sa grčkim jogurtom, čia semenkama, orasima i borovnicama &ndash; kombinaciju koja sadrži zdrave masti, proteine i vlakna.Za ručak bira nemasne proteine poput ribe i piletine, uz obilje sveže salate. Večera je jednostavna &ndash; integralni pirinač, bareno povrće i nemasno meso. Ponekad se počasti i slatkišima, ali bez preterivanja. &bdquo;Nikada nisam držala dijetu, samo se trudim da jedem zdravo i da ne preterujem&ldquo;, priznaje Sofija.Iako izgleda besprekorno, Sofija priznaje da ima jednu manu &ndash; teško odoleva desertima. &ldquo;Još uvek pokušavam da otkrijem kako da ne pojedem nešto slatko posle ručka ili pred spavanje&rdquo;,rekla je iskreno glumica.NJena filozofija je jednostavna: ako ponekad pretera, ne kažnjava sebe. Niti oseća grižu savesti, jer zna da je ravnoteža ključ dugoročne forme i sreće. NJen fitnes trener dodaje: &ldquo;Odricanje vas tera da pređete granicu. Ako se opsesivno kontrolišete, pre ili kasnije ćete pokleknuti. Bitno je imati balans.&rdquo;Foto: ProfimediaSofijin recept za lepotuPored ishrane, Sofija se oslanja na umerenu fizičku aktivnost &ndash; voli duge šetnje i pilates, ali ne trenira svakodnevno. &ldquo;Ne volim da vežbam previše. Više volim da se krećem prirodno &ndash; šetam, plešem, igram sa psom.&rdquo;Zahvaljujući zdravoj rutini, mentalnom balansu i osmehu koji ne skida s lica, Sofija Vergara i u šestoj deceniji izgleda kao prava holivudska boginja.BONUS VIDEO:(Najžena)

VITKA LINIJA BEZ DIJETA: Tajna izgleda Sofije Vergare

Vaš komentar

Nema komentara