ВИТКА ЛИНИЈА БЕЗ ДИЈЕТА: Тајна изгледа Софије Вергаре

Прелепа глумица колумбијског порекла и даље важи за једну од најзгоднијих жена на свету, а изгледа готово исто као на почетку каријере.Софија тврди да никада није била присталица строгих режима исхране, већ да линију одржава једноставним правилом: умереност у свему. &ldquo;Не превише хране, не превише вежбања, ничега превише. Све умерено&rdquo;, изјавила је лепа Колумбијка која има 53 године.Фото: ПрофимедиаДоручкује увек истоСофија Вергара сваки дан започиње истим доручком који јој даје енергију и одржава витку линију.Ујутро једе овсене пахуљице са грчким јогуртом, чиа семенкама, орасима и боровницама &ndash; комбинацију која садржи здраве масти, протеине и влакна.За ручак бира немасне протеине попут рибе и пилетине, уз обиље свеже салате. Вечера је једноставна &ndash; интегрални пиринач, барено поврће и немасно месо. Понекад се почасти и слаткишима, али без претеривања. &bdquo;Никада нисам држала дијету, само се трудим да једем здраво и да не претерујем&ldquo;, признаје Софија.Иако изгледа беспрекорно, Софија признаје да има једну ману &ndash; тешко одолева десертима. &ldquo;Још увек покушавам да откријем како да не поједем нешто слатко после ручка или пред спавање&rdquo;,рекла је искрено глумица.Њена филозофија је једноставна: ако понекад претера, не кажњава себе. Нити осећа грижу савести, јер зна да је равнотежа кључ дугорочне форме и среће. Њен фитнес тренер додаје: &ldquo;Одрицање вас тера да пређете границу. Ако се опсесивно контролишете, пре или касније ћете поклекнути. Битно је имати баланс.&rdquo;Фото: ПрофимедиаСофијин рецепт за лепотуПоред исхране, Софија се ослања на умерену физичку активност &ndash; воли дуге шетње и пилатес, али не тренира свакодневно. &ldquo;Не волим да вежбам превише. Више волим да се крећем природно &ndash; шетам, плешем, играм са псом.&rdquo;Захваљујући здравој рутини, менталном балансу и осмеху који не скида с лица, Софија Вергара и у шестој деценији изгледа као права холивудска богиња.БОНУС ВИДЕО:(Најжена)

ВИТКА ЛИНИЈА БЕЗ ДИЈЕТА: Тајна изгледа Софије Вергаре

Ваш коментар

Нема коментара