SKROLOVALA 8 SATI DNEVNO Prestala 50 dana, evo šta se desilo

&quot;Nisam ni shvatala koliko vremena provodim na internetu&quot;, rekla je za NJuzvik. &quot;Pre nego što sam promenila navike, skrolovala bih po osam sati dnevno, ponekad i više.&quot;Odlučila je dastanei zadala sebi izazovU novembru 2025. Bursijaga je presekla i sama sebi zadala izazov: 35 dana bez besciljnog listanja društvenih mreža. Plan je isprva bio privremen, ali promena joj je toliko sela da posleisteka roka nije htela da se vratistarom obrascu. &quot;Detoks&quot; je produžila na više od 50 dana.&quot;Počela sam 11. novembra2025., isprva samo za sebe na 35 dana, a onda sam odlučila da nastavimi javno podstaknemsvoju onlajnzajednicu da mi se pridruži. Već trećeg dana primetila sam da mi palac radi automatski, no samo bih usporila i zatvorila aplikaciju. Deseti i jedanaesti dan činili su se najtežima, jer sam se tada aktivno borila protiv te navike&quot;, ispričala je.@ionasarchive You need to do it at least once. #fyp #fy #discipline #mindsetmotivation #socialmediadetox ♬ original sound - IonaPrvo je primetila - bolju koncentracijuNajbrže se, kaže, promenio fokus. Bez stalnih prekida, mogla jeduže da se zadrži na zadacima i lakše završavaobaveze. Umesto da joj društvene mreže &quot;usisaju&quot; vreme čim ostane sama sa sobom, postala je efikasnijai jasnije je postavljala prioritete.Drugim rečima, kako kaže, prestala je da živi u režimu stalne distrakcije.Što je &quot;doomscrolling&quot;?Pojam &quot;doomscrolling&quot; koristi se za preterano provođenje vremena na internetu, u listanjuvesti i sadržajakoji izazivaju tugu, teskobu ili ljutnju. Izraz se posebno proširio 2020. tokom pandemije, a navika se, čini se, zadržala i godinama kasnije.Stručnjaci upozoravaju da takav obrazac može da štetipsihičkom, ali i fizičkom zdravlju - od pojačane anksioznosti i lošijeg sna do osećaja iscrpljenosti i pada motivacije. Među jednostavnijim koracima za smanjenje navike često se pominju držanje mobilnog telefonadalje od kreveta, izbegavanje korišćenja za stolom te isključivanje obaveštenjakoja&quot;vuku&quot; nazad u aplikacije.Neočekivana promenaJedna od promena koja ju je najviše iznenadila nije bila vezana za produktivnost, nego zaličnistil. Bursijaga kaže da joj je pauza od društvenih mreža dala prostor da sama slaže kombinacije, bez stalnog kopiranja trendova i tuđih autfita.Foto: Depositphotos&quot;Taj deo mi je najdraži. Nisam shvatala koliko su me neprestano bombardovale slike, reklame, trendovi, pa čak i ličnistil drugih ljudi i koliko je to uticalo na mene. Odmakmi je pomogao da osvestim koliko sam bila uronjena u to i omogućio mi da se usredsredimna vlastitu autentičnost&quot;, rekla je.Viralni video - ironijom do porukePosle više od 50 dana apstinencije Bursijaga je na TikToku objavila video o tome štajoj se promenilo. Snimakje postaoviralan: skupila je više od 1,6 miliona pregleda i 177 hiljadalajkova. Danas, kaže, pokušava da podstaknei druge da smanje vreme pred ekranom.&quot;Svi čekaju da društvene mreže nestanu, ali one će ostati. Najbolje je naučiti kontrolisati svoje impulse i izgraditi samokontrolu kako biste mogli da živite slobodnije. Stvarajte više, a konzumirajte manje&quot;, poručila je.Ironija cele priče je jasna: mnogi su na njen video naleteli upravo dok su i sami &quot;dumskrolovali&quot;. U komentarima su tražili savete i delili vlastita iskustva. &quot;Manje skrolovnja = više ideja&quot;, napisao je jedan korisnik. Drugaje dodala: &quot;&lsquo;Dumskrolovanje&rsquo; me čini tako neoriginalnom.&quot; Treći je zaključio: &quot;Ovo je moj znak da prestanem! Spuštam mobilni i prekidam s ovom navikom!&quot;BONUS VIDEO:

SKROLOVALA 8 SATI DNEVNO Prestala 50 dana, evo šta se desilo

Vaš komentar

Nema komentara