VEOMA JE ZDRAV: Evo koliko puta dnevno treba jesti beli luk

Oddavnina je poznato da je beli luk veoma zdrava namirnica. On je moćan antibiotik i antioksidans, pa tako štiti vaš želudac od infekcija i bolesti To naravno nije jedina zdravstvena prednost belog luka.On se već koristi za lečenje visokog krvnog pritiska.Moćna svojstva belog luka ispoljavaju se zahvljujući njegovom sastavu, a to je alicin, koji sprečava razvoj bakterija i gljivica.Foto: DepositphotosKako bi beli luk ispoljivo svoja najbolja dejstva potrebno je da ga jedete na ispravan način:1.Pre konzumacije obavezno ga zgnječite kako biste podstakli enzimsku reakciju u kojoj nastaje alicinFoto: Depositphotos2.Najmanje tri čena belog luka trebalo bi da pojedemo svakoga dana3. Najbolje je da se konzumira usirovom stanju4. Ne treba termički da ga obrađujete više od 10 minuta kako bi ispoljivo svoja najbolja svojstva.Foto: DepositphotosBeli luk sadrži više od dvesta biološki aktivnih materija, a najprisutnija su eterična ulja, vitamini A, B1, B2 i C, minerali kalijum, gvožđe, sumpor, jod, kalcijum, fosfor, selen, kao i aminokiseline, enzimi, polioze poput insulina, adenozin i alicin. Svi sastojci su u koncentrovanom obliku i lekovite su i u minimalnim količinama.BONUS VIDEO:

VEOMA JE ZDRAV: Evo koliko puta dnevno treba jesti beli luk

Vaš komentar

Nema komentara