ВЕОМА ЈЕ ЗДРАВ: Ево колико пута дневно треба јести бели лук

Оддавнина је познато да је бели лук веома здрава намирница. Он је моћан антибиотик и антиоксиданс, па тако штити ваш желудац од инфекција и болести То наравно није једина здравствена предност белог лука.Он се већ користи за лечење високог крвног притиска.Моћна својства белог лука испољавају се захвљујући његовом саставу, а то је алицин, који спречава развој бактерија и гљивица.Фото: DepositphotosКако би бели лук испољиво своја најбоља дејства потребно је да га једете на исправан начин:1.Пре конзумације обавезно га згњечите како бисте подстакли ензимску реакцију у којој настаје алицинФото: Depositphotos2.Најмање три чена белог лука требало би да поједемо свакога дана3. Најбоље је да се конзумира усировом стању4. Не треба термички да га обрађујете више од 10 минута како би испољиво своја најбоља својства.Фото: DepositphotosБели лук садржи више од двеста биолошки активних материја, а најприсутнија су етерична уља, витамини А, Б1, Б2 и Ц, минерали калијум, гвожђе, сумпор, јод, калцијум, фосфор, селен, као и аминокиселине, ензими, полиозе попут инсулина, аденозин и алицин. Сви састојци су у концентрованом облику и лековите су и у минималним количинама.БОНУС ВИДЕО:

ВЕОМА ЈЕ ЗДРАВ: Ево колико пута дневно треба јести бели лук

Ваш коментар

Нема коментара