ŠOK SPISAK: Sedam namirnica se smatraju zdravim, a NISU

DrErikBerg, američki zdravstveni edukator, u videu na Jutjubukoji je privukao ogromnu pažnjuupozorio je gledaoce da moraju da pazena skrivene sastojke u popularnim proizvodima iz supermarketa. Berg tvrdi da su mnoge namirnice koje smatramo zdravima zapravo štetne. &quot;Ove namirnice se promovišu kao zdrave, ali u stvarnosti, iza kulisa,uopšte nisu zdrave. Zapravo, razboleće vas, pa ćemo proći kroz svih sedam&quot;, rekao je u videu iz 2024. godine, naglašavajući da proizvodi često sadrže skrivene šećere, aditive i prerađene sastojke koji mogu negativno da utiču na telo.Na prvom mestu njegovogspiska našle su segranola pločice, koje se zbog zobai meda smatraju zdravim međuobrokom. Međutim, drBerg tvrdi da mnogi od tih proizvoda sadrže genetski modifikovane sastojke i hemikalije. &quot;Na pakovanju piše &#39;integralna zob&#39;, ali nam ne govore je li organska ili konvencionalna. Ako pogledate sitna slova, piše &#39;sadrži bioinženjerske sastojke&#39;, što znači da imaju GMO sastojke koji će verovatno sadržati i tragove glifosata&quot;, upozorio je. Kao da to nije dovoljno, dodao je da jedna porcija sadrži šećera koliko i gotovo sedam kafenihkašičica.Sledeći na spisku jeagavin sirup, koji se često reklamira kao zdraviji zaslađivač zbog niskog glikemijskog indeksa. No, Berg kaže da su njegovinivoifruktoze izuzetno visokii opasni. &quot;Agavin sirup je doslovno 85 posto fruktoze. Od svih namirnica i zaslađivača, agava ima najviše fruktoze. Ima je čak i više od visokofruktoznog kukuruznog sirupa&quot;, insistirao je. Upozorio je da to može da prouzrokujeozbiljne probleme za jetru, objašnjavajući da se ona prema fruktozi odnosi jednako kao prema alkoholu &ndash;kao prema toksinu koji mora hitno da preradi.Aromatizovani jogurtna prvi se pogled čini kao odličan izbor jer sadrži probiotike i kalcijum, aliBerg tvrdi da velikakoličina šećera poništava sve potencijalne koristi. &quot;Većina ovih aromatizovanih jogurta ima više šećera od čokoladice, tone šećera, čak 30 grama po porciji&quot;, rekao je. Objasnio je da dodavanjem tolike količine šećera proteinima i ostalim sastojcima zapravo hranite patogene, a ne dobre bakterije u crevima. &quot;U tim stvarima ima puno smeća. Sadrže visokofruktozni kukuruzni sirup, glukozni sirup, maltodekstrin&quot;, dodao je, upozoravajući i na skrivene transmasti koje se, ako ih ima manje od pola grama po porciji, mogu legalno zaokružiti na nulu i označiti kao &quot;bez transmasti&quot;.Sojino mlekojedna je od najpopularnijih alternativa mlečnim proizvodima, ali drBerg dovodi u pitanje njegovu reputaciju zdrave namirnice. &quot;Bizarno mi je i da pomislimda to uopšte mogu da nazovumlekom. Konzumacijom sojinog mleka dobijate puno estrogenih učinaka&quot;, rekao je, izražavajući čuđenje načinom na koji se prerađuju sojina ulja, proteinski izolati i samo mleko. &quot;Do današnjeg dana ne razumem kako se sojino mleko može smatrati nečim zdravim&quot;, zaključio je.Salate iz restorana brze hranemogu se činiti kao zdravija opcija, alidrBerg podseća da je ključno prvo proveriti sastojke, posebno uprelivima. &quot;Daste ikada čitali sastojke u tim prelivima, videli biste masivna semenkasta ulja, skrivene transmasti, skrob i visokofruktozni kukuruzni sirup&quot;, rekao je. Osim toga, upozorio je na hemikaliju zvanu natrijumbisulfit, koja se dodaje u salatu kako bi se sačuvala njena svežina i sprečilo da posmeđi, što je još jedan primer industrijske prerade koja zdravu namirnicu pretvara u potencijalno štetnu.Poslednja namirnica na Bergovomspisku su ekspandiranežitarice za doručak, za koje tvrdi da su izrazito prerađene i nutritivno siromašne. Svoje tvrdnje potkrepio je pričom o eksperimentu koji je sproveo u svom podrumu. &quot;Postavio sam eksperiment s četiri odvojena kaveza pacova. Četvrtu grupu hranio sam ekspandiranim žitaricama&quot;, ispričao je. &quot;U jednom od kaveza primetio sam da su pacovimaoči počele postajati jarko crvene, a te su životinje zapravo umirale prerano&quot;,zaključio je.BONUS VIDEO:

ŠOK SPISAK: Sedam namirnica se smatraju zdravim, a NISU

Vaš komentar

Nema komentara