Lekari: Ako spavate u ovom položaju, odmah prestanite

Reč je o položaju u kojem su ruke savijene i privučene grudima, a na društvenim mrežama često ga nazivaju &quot;T-rexpoložajem&quot;. &quot;Kada spavate sa savijenim i skupljenim rukama, možete da pritiskateživce u laktovima ili zapešćima&quot;, objasnio je dr Raj Dasgupta za Hafington Post. Dodao je da to može da uzrokujeutrnulost, trnce i bolove u ramenima.Kada je vreme za pregled?Fizioterapeut Kiran Šeridan kaže da se često sreće sa ljudima koji se i kažu da moraju protresti ruke kako bi se osećajvratio. &quot;To vam telo poručuje da vaš nervnisistemnije srećan&quot;, istakao je. DrDasgupta upozorava da bi pregled trebalo razmotriti ako se simptomi javljaju svake noći, traju poslebuđenja ili uzrokuju slabost tokom dana.Prema ortopedskom hirurgu drMetjuuBenetu, mnogi se tokom sna nesvesno sklupčaju jer im takav položaj pruža osećaj sigurnosti. Dodaje da hronični stres, bolovi, loš san ili teskoba mogu da podstaknutelo da zauzme zaštitni položaj čak i kada nema stvarne opasnosti.Foto: Depositphotos/VitalikRadkoDrBenet preporučuje jednostavnaprilagođavanjakoje otežavaju duboko savijanje ruku tokom sna, dok Šeridan savetuje upotrebujastuka između ruku i grudiili zagrljaj jastuka za telo. &quot;Držanje ruku otvorenimomogućuje bolju cirkulaciju, manju kompresiju živaca i brži oporavak mišića&quot;, objasnio je Šeridan. Lekariističu da nekoliko manjih promena često može da budedovoljno da se smanje neugodni simptomi.BONUS VIDEO:

Lekari: Ako spavate u ovom položaju, odmah prestanite

Vaš komentar

Nema komentara