Лекари: Ако спавате у овом положају, одмах престаните

Реч је о положају у којем су руке савијене и привучене грудима, а на друштвеним мрежама често га називају &quot;T-rexположајем&quot;. &quot;Када спавате са савијеним и скупљеним рукама, можете да притискатеживце у лактовима или запешћима&quot;, објаснио је др Рај Дасгупта за Хафингтон Пост. Додао је да то може да узрокујеутрнулост, трнце и болове у раменима.Када је време за преглед?Физиотерапеут Киран Шеридан каже да се често среће са људима који се и кажу да морају протрести руке како би се осећајвратио. &quot;То вам тело поручује да ваш нервнисистемније срећан&quot;, истакао је. ДрДасгупта упозорава да би преглед требало размотрити ако се симптоми јављају сваке ноћи, трају послебуђења или узрокују слабост током дана.Према ортопедском хирургу дрМетјууБенету, многи се током сна несвесно склупчају јер им такав положај пружа осећај сигурности. Додаје да хронични стрес, болови, лош сан или тескоба могу да подстакнутело да заузме заштитни положај чак и када нема стварне опасности.Фото: Depositphotos/VitalikRadkoДрБенет препоручује једноставнаприлагођавањакоје отежавају дубоко савијање руку током сна, док Шеридан саветује употребујастука између руку и грудиили загрљај јастука за тело. &quot;Држање руку отворенимомогућује бољу циркулацију, мању компресију живаца и бржи опоравак мишића&quot;, објаснио је Шеридан. Лекариистичу да неколико мањих промена често може да будедовољно да се смање неугодни симптоми.БОНУС ВИДЕО:

Лекари: Ако спавате у овом положају, одмах престаните

Ваш коментар

Нема коментара