JABUKE JEDITE SA KOROM: Evo i zbog čega!

Svima je poznato da su jabuke važne za zdravlje, ali retko ko zna da su mnogo zdravije sa korom.Foto: ProfimediaOvo voće sadrži dobar izvor biljnih vlakana, ali samo ako se jede s korom - plod prosečne veličine sadrži 4,4 grama vlakana, od čega se u kori nalazi 2,3 grama. Ako oljuštite jabuku, izgubićete i na vitaminu C. Najvažnije od svega je pre nego što pojedete jabuku sa korom, da je dobro operete.Preporučuje se da jabuke potopite u posudu sa vodom u koju ste prethodno dodali šoljicu sirćeta i dve kašike soda bikarbone. Nakon štojabuke odstoje u ovoj vodi par minuta, operite ih dobro pod mlazom tople vode i spremne su za konzumaciju.Foto: ProfimediaJabuka ublažava probleme sa disanjemKvercetin i nalazi se uglavnom u kori jabuke. Prema istraživanju,ljudi koji jedu pet ili više jabuka nedeljno pluća bolje funkcionišu.Kvercetin utiče i na pamćenjeJedna studija pokazala je kako se antioksidans bori protiv oštećenja tkiva u mozgu koje se povezuje s Alchajmerovom bolešću i drugim degenerativnim problemima.Zaslužna za vitku figuruKiselina koja se nalazi u kori jabuke pomaže izgradnji mišića i sagorevanju kalorija. Jedna jabuka sa korom dnevno smanjuje rizik od gojaznosti.(Srbija danas)BONUS VIDEO:Za još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo &quot;na ti&quot;.Nova dimenzija novosti, vaš &quot;Nportal.rs&quot;.

JABUKE JEDITE SA KOROM: Evo i zbog čega!

Vaš komentar

Nema komentara