ЈАБУКЕ ЈЕДИТЕ СА КОРОМ: Ево и због чега!

Свима је познато да су јабуке важне за здравље, али ретко ко зна да су много здравије са кором.Фото: ПрофимедиаОво воће садржи добар извор биљних влакана, али само ако се једе с кором - плод просечне величине садржи 4,4 грама влакана, од чега се у кори налази 2,3 грама. Ако ољуштите јабуку, изгубићете и на витамину Ц. Најважније од свега је пре него што поједете јабуку са кором, да је добро оперете.Препоручује се да јабуке потопите у посуду са водом у коју сте претходно додали шољицу сирћета и две кашике сода бикарбоне. Након штојабуке одстоје у овој води пар минута, оперите их добро под млазом топле воде и спремне су за конзумацију.Фото: ПрофимедиаЈабука ублажава проблеме са дисањемКверцетин и налази се углавном у кори јабуке. Према истраживању,људи који једу пет или више јабука недељно плућа боље функционишу.Кверцетин утиче и на памћењеЈедна студија показала је како се антиоксиданс бори против оштећења ткива у мозгу које се повезује с Алцхајмеровом болешћу и другим дегенеративним проблемима.Заслужна за витку фигуруКиселина која се налази у кори јабуке помаже изградњи мишића и сагоревању калорија. Једна јабука са кором дневно смањује ризик од гојазности.(Србија данас)БОНУС ВИДЕО:За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо &quot;на ти&quot;.Нова димензија новости, ваш &quot;Нпортал.рс&quot;.

ЈАБУКЕ ЈЕДИТЕ СА КОРОМ: Ево и због чега!

Ваш коментар

Нема коментара