IZBEGAVAJTE: 3 Namirnice koje ubrzavaju bore

Ako ste gurman koji ne može da odoli slatkim stvarima, onda i ne treba napominjati da često pomislite kako morate da se odviknete od te loše navike ili pak da je smanjite jer osim što utiče na vašu figuru, takođe utiče i na lepotu.Foto: ProfimediaIako treba unositi hranu bogatu vitamina i sa što manje šećera, nije naodmet da sebe počastite nekom kockicom čokolade ili drugim slatkim užitkom.Istraživanja pokazuju da, kada je šećer u krvi povišen, onda dolazi do glikacije. Naše telo se većinom sastoji od proteina i masti, a kada se šećer vezuje za njih, formiraju &quot;napredne&quot; krajnji proizvod glikacije - u prevodu starost i bore, piše &quot;She finds&quot;.Sada se postavlja pitanje: koje slatke namirnice treba izbegavati?Voćni sokPrimamljivije je da se hidrirate ukusnim sokom umesto vodom, ali samo da vas obavestimo da on zadovoljava početku želju za nečim slatkim i hladnom ali sadrže veoma velike količine šećera.Umesto njega, najbolje da jedete voće i povrće.Foto:Jutjub printskrin/CrazyRussianHackerZaslađena ovsena kašaIako vam deluje da činite dobro za sebe i svoje zdravlje kada za doručak jedete ovsenu kašu, sledeći put kada posegnete za njom, razmislite dobro. Posebno ako vam je sam njen ukus opor, onda ćete biti u iskušenju da je zasladite medom ili šećerom.Foto: ProfimediaTakođe, veliki broj zobi može podići šećer u krvi.Bolje bi bilo da promenite proporciju omiljenog doručka sa manje zobi, ali više orašastih plodova, semenki i malo punomasnog grčkog jogurta.Za doručak je najzgodnije da na parčetu hleba namažete puter ili napravite kaloričan sendvič. A da li ste znali da iako spada u &quot;slaniše&quot;, beli hleb u sebi sadrži šećere?Primetićete da što ga više unosite, kao da vam traži još, kao da ste željni šećera.Foto: ProfimediaAko baš ne možete da mu odolite, probajte da jedete hleb od celog zrna, bolje je i lakše za vaš organizamBONUS VIDEO:Za još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo &quot;na ti&quot;.Nova dimenzija novosti, vaš &quot;Nportal.rs&quot;.

IZBEGAVAJTE: 3 Namirnice koje ubrzavaju bore

Vaš komentar

Nema komentara