"UZMEM I PIVCE ZA ŽIVCE": Kako se Rokvić hrani na hodočašću?

Rokvić je krenuo put Egine kako bi prikupio sredstava za svoju fondaciju,koja će ovog puta novac dati dečijoj onkologiji.On se redovno sa ovog puta oglašava na Instagramu, a sada je svojim pratiocimaotkrio šta svakodnevno jede tokom dana.- Pitate me šta jedem. Za doručak imam dve proverene varijante: Obično doručkujem oko 05:30. Opcija 1: četiriparčeta hleba ili tortilja sa puterom (može i kikiriki puter) i puno meda preko.Opcija 2: ovsene pahuljice, čia, bademi, urme, banana, dosta meda, mleko (sojino). Ove dve kombinacije menjam iz dana u dan, daju mi energiju za par sati hoda i trčanja.Foto: Instagram printskrin/nikolarokvicPosle posta sam jedan dan promenio doručak i ubacio trećuvarijantu sa jajima (greška) jedva sam izgurao dan, pošto organizmu treba mnogo energija da vari proteinsku hranu, tako da sam umalo zaspao na šest kilometaratog dana.U toku rute pojedem dvaenergetska bara, sjajni su,napisao je Rokvić i nastavio.- Poneo sam i gelove koje koriste trkači i biciklisti ali ih ne koristim.Pojedem dvebanane, pijem dosta vode, sigurno tri - četirilitra tokom rute i elektrolite takođe tokom rute.Elektroliti su obavezni da nadomeste gubitak soli i minerala.Pojedem i neku čokoladu, obično mi ljudi usput daju, kao i sladoled.Kada završim dnevno trčanje popijem proteinski šejk koji je obavezan za očuvanje mišića!Instagram printskrin/nikolarokvicPosle toga supa ili čorba, a ručak protein (riba ili pečurke, grašak, pasulj, kada je bio post ili sada meso, povrće, krompir, riža i salata) jaja.Takođe za večeru pojedem slično nešto kao za ručak.E da, prija i jedno pivce posle napornog dana, pivce za živce, našalio se Nikola- I sve ovo džaba ako nema radosti i duše i čiste vere. Sa te dve najbitnije stvari, ovaj plan samo pomaže da se sigurnije dođe do cilja! Uz Božiju pomoć! Radujmo se,napisao je Rokvić.Podsetimo, Nikola Rokvić i njegova supruga Bojana osnovali su fondaciju koja ima za cilj da pomogne onima kojima je pomoć najpotrebnija, a pevač je pešaka krenuo put Atine, do manastira Svetog Nektarija Eginskog, i na tom putu će prikupljati sredstva za dečju onkologiju.Kako donirati novac?Dinarski tekući račin:170003006643400078Devizni tekući računEUR RS35-70003006643400-75USD RS35-70003006643400272GBP RS35-70003006643400466BONUS VIDEO:

"UZMEM I PIVCE ZA ŽIVCE": Kako se Rokvić hrani na hodočašću?

Vaš komentar

Nema komentara