"UZMEM I PIVCE ZA ŽIVCE": Kako se Rokvić hrani na hodočašću?

Rokvić je krenuo put Egine kako bi prikupio sredstava za svoju fondaciju, koja će ovog puta novac dati dečijoj onkologiji.

On se redovno sa ovog puta oglašava na Instagramu, a sada je svojim pratiocima otkrio šta svakodnevno jede tokom dana.

- Pitate me šta jedem. Za doručak imam dve proverene varijante: Obično doručkujem oko 05:30. Opcija 1: četiri parčeta hleba ili tortilja sa puterom (može i kikiriki puter) i puno meda preko. Opcija 2: ovsene pahuljice, čia, bademi, urme, banana, dosta meda, mleko (sojino). Ove dve kombinacije menjam iz dana u dan, daju mi energiju za par sati hoda i trčanja.

Foto: Instagram printskrin/nikolarokvic

 

Posle posta sam jedan dan promenio doručak i ubacio treću varijantu sa jajima (greška) jedva sam izgurao dan, pošto organizmu treba mnogo energija da vari proteinsku hranu, tako da sam umalo zaspao na šest kilometara tog dana.

U toku rute pojedem dva energetska bara, sjajni su, napisao je Rokvić i nastavio.

- Poneo sam i gelove koje koriste trkači i biciklisti ali ih ne koristim. Pojedem dve banane, pijem dosta vode, sigurno tri - četiri litra tokom rute i elektrolite takođe tokom rute. Elektroliti su obavezni da nadomeste gubitak soli i minerala. Pojedem i neku čokoladu, obično mi ljudi usput daju, kao i sladoled.

Kada završim dnevno trčanje popijem proteinski šejk koji je obavezan za očuvanje mišića!

Instagram printskrin/nikolarokvic

 

Posle toga supa ili čorba, a ručak protein (riba ili pečurke, grašak, pasulj, kada je bio post ili sada meso, povrće, krompir, riža i salata) jaja.

Takođe za večeru pojedem slično nešto kao za ručak.

E da, prija i jedno pivce posle napornog dana, pivce za živce, našalio se Nikola

- I sve ovo džaba ako nema radosti i duše i čiste vere. Sa te dve najbitnije stvari, ovaj plan samo pomaže da se sigurnije dođe do cilja! Uz Božiju pomoć! Radujmo se, napisao je Rokvić.

Podsetimo, Nikola Rokvić i njegova supruga Bojana osnovali su fondaciju koja ima za cilj da pomogne onima kojima je pomoć najpotrebnija, a pevač je pešaka krenuo put Atine, do manastira Svetog Nektarija Eginskog, i na tom putu će prikupljati sredstva za dečju onkologiju.

BONUS VIDEO: