"УЗМЕМ И ПИВЦЕ ЗА ЖИВЦЕ": Како се Роквић храни на ходочашћу?

Роквић је кренуо пут Егине како би прикупио средстава за своју фондацију,која ће овог пута новац дати дечијој онкологији.Он се редовно са овог пута оглашава на Инстаграму, а сада је својим пратиоцимаоткрио шта свакодневно једе током дана.- Питате ме шта једем. За доручак имам две проверене варијанте: Обично доручкујем око 05:30. Опција 1: четирипарчета хлеба или тортиља са путером (може и кикирики путер) и пуно меда преко.Опција 2: овсене пахуљице, чиа, бадеми, урме, банана, доста меда, млеко (сојино). Ове две комбинације мењам из дана у дан, дају ми енергију за пар сати хода и трчања.Фото: Инстаграм принтскрин/nikolarokvicПосле поста сам један дан променио доручак и убацио трећуваријанту са јајима (грешка) једва сам изгурао дан, пошто организму треба много енергија да вари протеинску храну, тако да сам умало заспао на шест километаратог дана.У току руте поједем дваенергетска бара, сјајни су,написао је Роквић и наставио.- Понео сам и гелове које користе тркачи и бициклисти али их не користим.Поједем двебанане, пијем доста воде, сигурно три - четирилитра током руте и електролите такође током руте.Електролити су обавезни да надоместе губитак соли и минерала.Поједем и неку чоколаду, обично ми људи успут дају, као и сладолед.Када завршим дневно трчање попијем протеински шејк који је обавезан за очување мишића!Инстаграм принтскрин/nikolarokvicПосле тога супа или чорба, а ручак протеин (риба или печурке, грашак, пасуљ, када је био пост или сада месо, поврће, кромпир, рижа и салата) јаја.Такође за вечеру поједем слично нешто као за ручак.Е да, прија и једно пивце после напорног дана, пивце за живце, нашалио се Никола- И све ово џаба ако нема радости и душе и чисте вере. Са те две најбитније ствари, овај план само помаже да се сигурније дође до циља! Уз Божију помоћ! Радујмо се,написао је Роквић.Подсетимо, Никола Роквић и његова супруга Бојана основали су фондацију која има за циљ да помогне онима којима је помоћ најпотребнија, а певач је пешака кренуо пут Атине, до манастира Светог Нектарија Егинског, и на том путу ће прикупљати средства за дечју онкологију.Како донирати новац?Динарски текући рачин:170003006643400078Девизни текући рачунЕУР РС35-70003006643400-75УСД РС35-70003006643400272ГБП РС35-70003006643400466БОНУС ВИДЕО:

"УЗМЕМ И ПИВЦЕ ЗА ЖИВЦЕ": Како се Роквић храни на ходочашћу?

Ваш коментар

Нема коментара