KOLINDA SMRŠALA 30 KILOGRAMA: Izgled će vas oduševiti (FOTO)

Bivša predsednica Hrvatske,Kolinda Grabar Kitarović, u novom intervjuu za24sata.hrotkriva detalje ishrane zahvaljujući kojoj je uspela da izgubi čak30 kilograma.&quot;Ne brojim kalorije, nego pazim na glikemijski indeks hrane. Ne konzumiram nikakav dodat šećer i kalorična pića. Dodati šećer sam skroz izbacila iz ishrane, a so i skrob sam smanjila koliko mogu&quot;, kaže Kolinda Grabar Kitarović.Takođe konzumira velike količine maslinovog ulja. Ne praktikujedijetesa niskim unosom kalorija. Namirnice bogate &quot;praznim&quot; kalorijama menja hranom bogatiom hranljivim materijama, bez obzira na broj kalorija, pa takopomfrit zamenjuje grčkom salatom.Voli mediteransku kuhinju&quot;Puno raznog primorskog povrća, boranije i graška, puno zelenog lisnatog i drugog povrća bez ili sa malo skroba, puno raznih salata, riba, piletine, orašastih plodova i semenki, običnog jogurta ili kefira&quot;, kaže bivša hrvatska predsednica.View this post on InstagramA post shared by Kolinda Grabar-Kitarović (@kolinda_gk)Crveno meso konzumira povremeno. Inače setrudi da izbegava hleb,ali to ponekad uradi kada je na putovanjima.&quot;Volim avokado, ali je kod nas teško pronaći dobar i dovoljno zreo avokado. Picu obožavam, ali je retko sebi priuštim, samo kada sam napolju u dobrom društvu. Kada naručim picu, mora da bude puna povrća. Sreća da povrće i salate zaista obožavam i ne mogu bez njih, kao i bez dobre supe ili čorbe&quot;, ističe Kolinda Grabar Kitarović.Trik kojim smanjuje količinu testenina&quot;Vrlo malo testenine pomešam sarezancima od tikvicekoje sama napravim. Malo ih posolim da puste vodu, procedim i zagrejem u tiganju da ostanu hrskavi i pomešam sa bolonjez sosom. Obožavam i pašticadu, ali samo onu koju sama napravim. Srećom je toliko komplikovana i toliko vremena ode na nju, pa to bude jako retko, jer šta je pašticada bez njoki?&quot;, kaže Kolinda Grabar Kitarović.View this post on InstagramA post shared by Kolinda Grabar-Kitarović (@kolinda_gk)BONUS VIDEO:

KOLINDA SMRŠALA 30 KILOGRAMA: Izgled će vas oduševiti (FOTO)

Vaš komentar

Top komentari

Narod