КОЛИНДА СМРШАЛА 30 КИЛОГРАМА: Изглед ће вас одушевити (ФОТО)

Бивша председница Хрватске,Колинда Грабар Китаровић, у новом интервјуу за24сата.хроткрива детаље исхране захваљујући којој је успела да изгуби чак30 килограма.&quot;Не бројим калорије, него пазим на гликемијски индекс хране. Не конзумирам никакав додат шећер и калорична пића. Додати шећер сам скроз избацила из исхране, а со и скроб сам смањила колико могу&quot;, каже Колинда Грабар Китаровић.Такође конзумира велике количине маслиновог уља. Не практикуједијетеса ниским уносом калорија. Намирнице богате &quot;празним&quot; калоријама мења храном богатиом хранљивим материјама, без обзира на број калорија, па такопомфрит замењује грчком салатом.Воли медитеранску кухињу&quot;Пуно разног приморског поврћа, бораније и грашка, пуно зеленог лиснатог и другог поврћа без или са мало скроба, пуно разних салата, риба, пилетине, орашастих плодова и семенки, обичног јогурта или кефира&quot;, каже бивша хрватска председница.View this post on InstagramA post shared by Kolinda Grabar-Kitarović (@kolinda_gk)Црвено месо конзумира повремено. Иначе сетруди да избегава хлеб,али то понекад уради када је на путовањима.&quot;Волим авокадо, али је код нас тешко пронаћи добар и довољно зрео авокадо. Пицу обожавам, али је ретко себи приуштим, само када сам напољу у добром друштву. Када наручим пицу, мора да буде пуна поврћа. Срећа да поврће и салате заиста обожавам и не могу без њих, као и без добре супе или чорбе&quot;, истиче Колинда Грабар Китаровић.Трик којим смањује количину тестенина&quot;Врло мало тестенине помешам сарезанцима од тиквицекоје сама направим. Мало их посолим да пусте воду, процедим и загрејем у тигању да остану хрскави и помешам са болоњез сосом. Обожавам и паштицаду, али само ону коју сама направим. Срећом је толико компликована и толико времена оде на њу, па то буде јако ретко, јер шта је паштицада без њоки?&quot;, каже Колинда Грабар Китаровић.View this post on InstagramA post shared by Kolinda Grabar-Kitarović (@kolinda_gk)БОНУС ВИДЕО:

КОЛИНДА СМРШАЛА 30 КИЛОГРАМА: Изглед ће вас одушевити (ФОТО)

Ваш коментар

Топ коментари

Narod