TERAPEUT UPOZORAVA: Četiri proste reči mogu da unište vezu

Terapeut i psiholog DŽefri Bernštajnističe da određene reči mogu ozbiljno da ugrozekvalitetodnosa, izazivajući osećanjaoptuživanja, odbacivanja i emocionalnog povlačenja. Razumevanje zašto su ove reči štetne injihova zamena pažljivijim izrazima prvi su koraci prema izgradnji čvršćih i skladnijih odnosa.1. &quot;Ti uvek...&quot;&quot;Ove reči i ova fraza često zvuče kao optužba i stvaraju defanzivnost kod partnera. Kada partneru kažete: &quot;Ti uvek stavljaš posao ispred mene&quot;, on se oseća napadnuto i zatvara se. Problem je u generalizaciji koja preteruje i ne ostavlja prostor za nijanse. Umesto &quot;Ti uvek&quot;, pokušajte koristiti &quot;Osećam se&quot;. Na primer, recite: &quot;Osećam se povređeno kada mi se čini da ti je posao važniji od našeg zajedničkog vremena.&quot; Ovaj pristup podstiče razgovor umesto odbrane&quot;, objašnjava Bernšajnza Psychology Today.Foto: Profimedia2. &quot;Ti nikad...&quot;Fraza &quot;Ti nikad&quot; može da zvuči kao potpuna negacija truda partnera. &quot;Kada kažete: &#39;Ti nikad ne ceniš ono što radim&#39;, partner ili partnerka oseća se nepriznato i neshvaćeno. Ova rečenica zanemaruje sve pozitivne trenutke u vezi i vodi prema ogorčenju&quot;, upozorava terapeut.Dodaje da je važno usredsrediti se na konkretne situacije. &quot;Umesto &#39;Ti nikad ne pokazuješ nežnost&#39;, recite: &#39;Voleo/la bih da češće držimo ruke kada smo zajedno&#39;. Jasno izražavanje potreba smanjuje napetost i povećava razumevanje&quot;, pojasnio je.Riječi koje biramo mogu da stvorebliskost ili podignubarijere.&quot;Zapamtite, intimnost se gradi na ranjivosti i uzajamnom poštovanju. Ako se uhvatite da koristite jednu od ovih fraza i reči, priznajte to, izvinitese i preformulišitesvoje reči. Razvoj veze je proces, a svaka promena doprinosi njenomkvalitetu&quot;, zaključuje Bernštajn.BONUS VIDEO:

TERAPEUT UPOZORAVA: Četiri proste reči mogu da unište vezu

Vaš komentar

Nema komentara