Слабост срце је једна од најраспрострањенијих здравствених проблема у нашем народу, а кардиоваскуларне болести су прве на списку узрочника смрти. Проф. др Петар Сеферовић, чувени кардиолог, се зато детаљно осврнуо на ову тему и открио шта разара срчани мишић у разговору за РТС Ординацију.
Често чујемо да масноћа, слатко, алкохол никако нису добри за целокупно здравље организма, али професор наглашава да је кључна умереност у свему, јер тада остаје врло мало простора за настанак проблема.
"Најважније је у свему бити умерен. Слабљење срца је веома велики клинички синдром, који настаје као последица срчаног обољевања, најчешће коронарних артерија. И то је оно што желимо да спречимо", започиње причу кардиолог.
Такође, открива да је физичка активност важна, те да свака јача срце.
Фото: Shutterstock
"Свака активност се у току дана се сабира. Никада не изађем из куће, да немам 20 минута вежби које предсатвљу неку врсту модификације које смо радили у школи шведских вежби, то су најнормалније вежбе, руке, кукови, врат, склекови, згибови, трбушњаци. То је једна ствар, али није довољно. Оних чаробних 7.500 корака, све се рачуна, узбрдо, низбрдо. Пазите 7.500 корака је пола сата", рекао је др Сеферовић.
Прочитајте још
"Оно што је доказано је да су позитивне последице физичке активности несагледиве, чак и за болесне од срчане слабости. Ми смо као једну од најважнијих препорука рекли да сви болесници од срчане слабости осим оних који су везани за кревет треба да имају одређен ниво физичке активности", каже др Сеферовић и објашњава да је шта ћете и како бити активни зависи од личног афинитета, док поново истиче да ли ишта слаби срце:
"Сетите се моје прве реченице, све је у умерености, ако дижете тегове као бесни, а никада то нисте радили, десиће вам се оно што се десило двојици мојих другова, а то је да су умрли. Људи су се оженили младим женама, хтели су да буду исклесани, имали су интензивне физичке активности, један је умро после осам месеци, други после годину дана. Обојица су умрли у теретани. Хоћу да кажем, све је добро што није претерано. Морамо знати ко смо ми, да, сталне контроле су најважнија ствар, ако се не деси нешто непредвидиво", кардиолог др Петар Сеферовић.
Упозорава да уколико имамо у породиици прерану смрт због кардиоваскуларних проблема, морамо да појачамо опрезност и неке прегледе обавимо раније, генетика је од велке важности за оболевање срца.
Фото: Shutterstock
"На повишени крви притисак посебно мора да се обрати пажња. Данас се фантастично лечи, ако је на време откривен. Немојте много досољавати храну, држите притисак у границама 140 са 90. Никада немојте чекати да пређе границу. И не мерите га сваки дан, добро је два пута недељно. Никако ујутру, тада је највећи. Најбоље је око подне, или око шест поподне", саветује.
Стрес јесте неизбежан у данашање време, али потребно је да научимо да га каналишемо на прави начин.
"Друга емоција је хронични негативни стрест за опстанак, репутацију, жељу да се напредује, доводи до повећања симпатичког тонуса који убрзава срчани рад и подиже крви притисак или проузрокује аритмије које су веома опасне. Срце је савршен орган, али ако се контракује у минути много више од 60 пута, његов век трајања је мањи, улази у вазу трошења.
Проф. др Сеферовић наглашава да је упостављање дијагнозе од предусног значаја за успешно лечење.
"Срчана слабост је изузетно тешка болест. Особа која је има не може да обавља послове као пре, осећају малаксалост, лоше спавају, има отоке на ногама и стомаку. Честа је, није излечива, али се може држати под контролом, постављање дијагнозе је од највеће важности", закључио је каридолог др Петар Сеферовић.
(Еспресо)
БОНУС ВИДЕО:
