Која количина алкохола повећава ризик од ДЕМЕНЦИЈЕ

Научници су анализирали податке готово 560.000 особа у старости од 56 до 72 године, уз додатне генетске анализе које су обухватиле више од 2,4 милиона учесника. Резултати су јасни – било који ниво пијења повезана је са већим ризиком од деменције. На први поглед, опсервацијски подаци (који су се ослањали на самопроцену уноса алкохола) сугерисали су да би умерена конзумација могла да има заштитни учинак. Но, генетска анализа показала је супротно.

- Чак и лагано или умерено пијење може да повећа ризик од деменције - рекла је др Ениа Топивала, главна ауторка студије и истраживачица са Универзитета у Оксфорду. Студија је показала да двоструко повећање генетског ризика за поремећај употребе алкохола повећава ризик од деменције за 16%, док је и свако додатно пиће недељно повећавало ризик. - Постоји 15% већи ризик од деменције за три пића недељно у поређењу са једним пићем недељно - појаснила је Топивала.

- Ови налази доводе у питање идеју да мале количине алкохола могу да буду добре за мозак - додала је Топивала. - Генетски докази показују управо супротно – чак и мале количине могу бити штетне.

Фото: Профимедиа/Предраг Митић

Слично мишљење деле и други стручњаци. - Не постоји количина алкохола која је сигурна за конзумацију - изјавио је др Рyан Марино, токсиколог са Универзитета Кејс Вестерн Резерв. - Алкохол је директно токсичан за сваку ћелију и ткиво у људском телу – познати је канцероген.

Шта значи ‘умерено пијење’?

Према др Ашишу К. Дидванији са Универзитета Нортвестерн:

• Стандардно пиће: 350 мл пива, 150 мл вина или 45 мл жестоког пића.
• Умјерена конзумација: до 7 пића недељно за жене, односно до 14 пића недељно за мушкарце.
• Тешка конзумација: више од 7 пића недељно за жене, више од 14 за мушкарце.

Ако желите да пијете мање, стручњаци саветују неколико практичних корака:

• Направите искрену процену свог уноса алкохола.
• Разговарајте са партнером или лекаром – одговорност помаже.
• Препознајте окружења у којима пијете највише и промените навике.
• Замените алкохол безалкохолним пићима – понуда никад није била боља.
• Испробајте изазове попут “Сувог јануара” или периодичне паузе од алкохола.

Порука научника је јасна - чак и умерено пијење повећава ризик од деменције. Смањење конзумације алкохола – или потпуно одустајање – може да има значајан учинак на дугорочно здравље мозга и опште благостање.

БОНУС ВИДЕО: