Пилетина са спанаћем има мање од 200 калорија, а дуго останете сити.
Потребни састојци:
- пилетина, најбоље би било да је бело месо
- један лук
- крављи сир
- млади спанаћ
Припрема:
Извадите кости па добро истуците месо да буде танко. Исецкајте црни лук па га продинстајте. Онда му додајте 1/4 шоље крављег сира и 1/2 шоље свежег младог спанаћа. Пилеће месо напуните тиме па га уролајте и закачите чачкалицама. Пржите пилетину на тефлонском тигању уз минимално уља око 10-15 минута.
Фото: Профимедиа
(Трпеза
Прочитајте још
БОНУС ВИДЕО:
