- Од Светог Николе до Светог Саве ређају се многи дани слава и прослава, а то све треба и издржати. Нарочито ако нисте на строгом режиму исхране. Они који славе и прослављају појешће и попиће превише хране и пића за тих 6 недеља. О килограмима које ће ту добити нећу ни да говорим. Истовремено ће свој организам изложити и деловању токсина. Да би тело нормално функционисало, потребно је да некако „ресетујете“ то претеривање у храну и пићу и избаците непотребне отрове из себе - рекла је на свом блогу Јасна Вујичић, нутрициониста.
Треба избегавати нездраву храну богату шећером, сољу и засићеним мастима, а бирати намирнице које чисте тело, попут цвекле, белог лука и лимуна. Такође, важно је редовно чистити организам од токсина, посебно ако се понекад претерује са храном и пићем, јер то помаже здрављу и може помоћи у губитку вишка килограма
Зелени чај
Зелени чај је добар чистач организма јер садржи много антиоксиданаса који неутрализују слободне радикале пре него што изазову проблеме. Редовна конзумација показује његове корисне ефекте.
Бели лук
Типична намирница коју многи избегавају нарочито уколико воле друштвени живот. Постоје начини да уживате у белом луку без фамозног задаха, а да дозволите телу да се очисти од отрова. Бели лук има изврсна антибиотска својства и од давнина је први савезник за добар имунитет.
Фото: Профимедиа
- Пробајете да га конзумирате са чашом топле воде. Наравно, бели је лук познат као одлично средство за скидање холестерола и снижавање високог крвног притиска. Ако сте се „развалили“ од руске салате или неких других масних намирница, узмите бели лук и детоксификујте се.
Прочитајте још
Маслиново уље
Одличан извор незасићених и полинезасићених масних киселина које служе као неутрализатор оних лоших – засићених. Поред тога маслиново уље (хладно цеђено) помаже јетри да „погура“ евентуалне каменчиће у жучи и тако очисти тело и од њих. Одлично је средство за здравију пробаву јер утиче на нормалан рад црева.
Шпаргла
Постоје многобројни разлози зашто би могли да почнете да користите шпарглу. Од оне традиционалне, да подстиче либидо, до оне која чисти цео организам од токсина. Шпаргла се у исхрани користи бар два миленијума и то је изврстан извор важних нутритијената, витамина и минерала.
Чисти организам и чува срце. С обзиром да је јетра орган који чисти тело од отрова, шпаргла је у томе савезник јетри. Довољно је да је протерате кроз блендер или соковник и да кренете са детоксикацијом.
Фото: Профимедиа
Пшенична трава
Она је позната по томе што има изразито алкалан одговор организма. Тако контрира обилно конзумирање меса, пецива, пића и свега осталог што закисељава тело. - Најкраће речено- пшенична трава је она истинска здрава храна. Потпомаже метаболизам и нормализује ниво шећера избацујући токсине из тела.
(Курир)
БОНУС ВИДЕО-
