Како боја тањира и прибор за јело утичу на апетит?

Многа истраживања су показала да прибор за јело веома утиче на наш апетит, па ако желите да скинете који килограма, узимајте у обзир и набавку нових тањира и виљушки.

Плави тањири

Не зна се због чега је то тако, али доказано је да људи који једу из плавих тањира једу мање оброке. Чини се да та боја не утиче позитивно на наш апетит.

Фото: Depositphotos/NinaMalyna

Мале виљушке

Једно италијанско истраживање је показало да су испитаници који су јели са мањим прибором за јело унели много мање калорија од оних који су јели са крупним прибором. Ако желите да смршате, можда би било згодно да неколико дана једете мањим виљушкама које иначе користите за колаче.

Тањири контрастних боја

Тањири у бојама које се истичу од боја хране коју једемо помажу нам да контролишемо порције, тврде стручњаци. Премда је овај савет тешко послушати, препоручују контрастне боје на вашем столу, па би тако требало да једете зелену салату из црвених тањира, месо са плавих и тако даље.

Фото: Depositphotos/JeniFoto

Мањи тањири

Премда велики тањири могу да изгледају посебно атрактивно, поготово кад имамо госте, они нису најбоље решење за нашу линију. Велики тањири значе и више хране или мало хране на великом простору што изазива осећај незадовољства, па је боље да набавите тањириће на које ћете ставити умерене порције.

Пријатан амбијент

Кад једемо у угодном амбијенту једемо мање и смиреније те пажљивије жваћемо храну, па стручњаци препоручују да се увек потрудимо како би наш простор за јело био угодан и деловао опуштајуће.

(Кlix.ba)

БОНУС ВИДЕО: