Задах, на пример, понекад може да буде тек симптом дехидрације. Кад вам недостаје течности, производи се мање пљувачке, а кад имате мање пљувачке, храна и бактерије ће у усној шупљини остати пуно дуже, што ће узроковати задах. Но, има и сложенијих проблема чији је чест узрок лоша хигијена. Др Кристина Кејн, аустралијска зубарка дала је неколико једноставних савета како се рјешити задаха, пише Дејли мејл.
1. Правилно перите зубе код куће: Препоручује се коришћење електричне четкице као и водице за испирање усне дупље. Немојте заборавити ни на зубни конац којим можете да очистите простор између зуба.
Фото: Профимедиа
2. Посећујте стоматолога: Он вам може открити и болести десни које могу да узрокују задах.
3. Промените исхрану: Смањите употребу црног вина и белог лука. Престаните да пушите јер то је такође оно што може да узрокује болести десни. Конзумирате ли превише алкохола, то може да доведе до повећаног стварања желудачне киселине што такође може да узрокује задах.
4. Користите водице за уста: Посебно оне које садрже хлорхексидин који се такође препоручује ако имате проблема с деснима.
Прочитајте још
5. Жваћите жвакаће гуме: Добре су за здравље зуба, али само ако жваћете оне без шећера.
6. Још мало о белом луку: Једете ли га за ручак или вечеру, нека га једе и ваш партнер/партнерица.
