СКИНУЛА 10 КГ: Јеловник "практичне жене" - и посебан ТРИК

Наташа истиче како је карактер када одлучи да смрша, а најтеже јој је, као и већини, да се одрекне слаткиша, јер слаткише воли. Највећи проблем с килограмима Наташа је имала кад са 16 година и дошла из Хрватске у Србију. Тада каже како је имала скоро 70 килограма, касније је килажу уз одређен режим исхране довела у ред.

Фото: Милена Анђела

- Најбоље је постепено мршавити, дуже траје, али нема јо-јо ефекта. Давно сам открила како да најлакше скинем килограме, а то је да не мешам угљене хидрате и протеине. Када желим брзо да смршам, не вечерам. Наравно, најбоље је исхрану комбиновати са неком рекреацијом. Пре него што сам добила двоје деце и почела да радим "Практичну жену", редовно сам тренирала. Међутим, последњих неколико година имам превише обавеза и не стижем на тренинге. Моје вежбање највише се своди на трчање за децом када смо напољу - рекла је водитељка за "Информер".

Фото: Сарић С.

Јеловник

Доручак: Интегрална погачица са јогуртом

Ручак: Гриловано месо са бареним поврћем и свежом салатом

Вечера: Туњевина са паприком

Трик савет: Будите умерени у исхрани. Кад год једете у нормалним количинама сигурно вас неће довести до гојазности.

БОНУС ГАЛЕРИЈА: Атрактивна издања Драгане Косјерине

За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".

Нова димензија новости, ваш "Нпортал.рс".