ЧЕКА НАС ПОМЕРАЊЕ САТА: Колико је оно штетно по здравље?

Извор: Нпортал

13.10.2023

19:58

УСКОРО почиње зимско рачунање времена.

У Европи се, па тако и у Србији, летње рачуњање времена ове године завршава 29. октобра.

То практично значи да ћемо у ноћи између 28. и 29. октобра, у 3 сата ујутро, наше часовнике померити за један сат уназад, то јест на 2 сата.

Како померање сата утиче на људско здравље?

Да ли ће нас сат времена спавања дуже у недељи 31. октобра освежити или пореметити? Кад је реч о померању сата, ово питање је једно од кључних.

Померање часовника за један сат унапред/уназад није погодно за метеоропате и хроничне болеснике, али ова пракса може да смета и комплетно здравим људима. Време генерално утиче на расположење људи, поготово када дође јесен. Дан је краћи и поподнева су тмурна и хладна. Када је мање Сунца, људи се осећају раздражљиво, а померањем сата дан још краће траје, па то све оставља последице по психолошка стања људи.

Прочитајте још

ВОЗАЧИ, ПАЖЊА! Шта значе промене у ЗВУКУ МОТОРА

17:32

ПРИЧА СЕЖЕ У ДАЛЕКУ ПРОШЛОСТ: Како је настао петак 13.?

17:27

РУСКИ ПСИХОЛОГ: Шта је заиста успех и срећа у животу

17:15

КАКО ПОВЕЋАТИ ПРОДУКТИВНОСТ? Тесла истиче три важне ствари

22:49

Психолози истичу да сваки човек има неки свој “унутрашњи сат”, односно свој ритам и када се он поремети треба времена да се врати у претходно стање. Наш “унутрашњи сат” и наш организам не могу да знају спољашње промене (у овом случају сезонско померање сата). Организму је потребно време да се адаптира.

Ускоро нам се ближи прелазак на зимско рачунање времена и сви су свесни да се тада дешава да многи (запослени) практично не виде дневну светлост током дана.

То све утиче негативно на нашу психу и биоритам, али и на здравље, јер је Сунце важан извор витамина Д.

Метеоропатама и хроничним болесницима потребне су бар две недеље да се врате “у стање нормале” након враћања сата. Саме промене годишњих доба утичу на психу, а како неће померање сата.

Промене расположења, главобоља, раздражљивост

Промене расположења, безвољност, раздражљивост и главобоље су основне И неизбежне последице сезонског померања сата.

Поједини стручњаци сматрају да не виде сврху померања сата на зимско и летње рачунање времена. Психолози сматрају да свако треба да слуша свој унутрашњи ритам и часовник када ће се и како будити ујутро.

Опште је познато да људи генерално викендом воле дуже да спавају и да одмарају тим нерадним данима, јер знају да не м орају да устају рано и одлазе на посао. Људима треба одушка и слобода да умеју сами да процене када би требало да се буде на своје радне и нерадне дане, пише "Прва".