Кључни знакови прикривене туге
1. Учестале физичке тегобе
Према д. Мадхукару Триведију, професору психијатрије, неодређене болове и тегобе често пријављују особе које пате од депресије. Хронични бол у зглобовима, леђима или сметње у варењу могу да буду физичка манифестација емоционалних проблема.
2. Значајне промене у нивоу енергије
Студија Кингс Колеџа у Лондону показала је значајну повезаност између умора и психичких поремећаја. Иако сам умор није довољан показатељ, у комбинацији са другим знаковима може да буде важан сигнал.
3. Претерана веселост
Истраживања показују да људи који потискују негативне емоције често показују вештачко весело понашање. Чак 80% посета лекару повезано је са емоционалним, а не физичким проблемима.
Фото: Shutterstock
4. Проблеми с исхраном
Прескакање оброка или заборављање јела често су знакови емоционалних потешкоћа. Депресија може значајно да утиче на апетит, било кроз његово повећање или смањење.
5. Несаница
Проблеми са спавањем често су повезани са трауматичним искуствима и депресијом. Др Алекс Димитриј наглашава да траума може значајно да промени архитектуру сна.
Прочитајте још
6. Социјална изолација
Често коришћење изговора попут "презаузет/а сам" може да буде знак избегавања друштвених контаката. Претерана посвећеност послу често је начин избегавања суочавања са емоционалним проблемима.
7. Самокритични хумор
Претерана самокритика, чак и када је представљена као шала, може да указује на дубље проблеме. Истраживања показују снажну везу између самопонижавајућег хумора и психолошких потешкоћа.
Ако препознајете ове знакове код некога до кога вам је стало, важно је да приступите тој особи са разумевањем и подстакнете је на разговор о својим осећањима. Понекад је први корак према побољшању једноставно признање да проблем постоји.
БОНУС ВИДЕО:
