Ključni znakovi prikrivene tuge
1. Učestale fizičke tegobe
Prema d. Madhukaru Trivediju, profesoru psihijatrije, neodređene bolove i tegobe često prijavljuju osobe koje pate od depresije. Hronični bol u zglobovima, leđima ili smetnje u varenju mogu da budu fizička manifestacija emocionalnih problema.
2. Značajne promene u nivou energije
Studija Kings Koledža u Londonu pokazala je značajnu povezanost između umora i psihičkih poremećaja. Iako sam umor nije dovoljan pokazatelj, u kombinaciji sa drugim znakovima može da bude važan signal.
3. Preterana veselost
Istraživanja pokazuju da ljudi koji potiskuju negativne emocije često pokazuju veštačko veselo ponašanje. Čak 80% poseta lekaru povezano je sa emocionalnim, a ne fizičkim problemima.
Foto: Shutterstock
4. Problemi s ishranom
Preskakanje obroka ili zaboravljanje jela često su znakovi emocionalnih poteškoća. Depresija može značajno da utiče na apetit, bilo kroz njegovo povećanje ili smanjenje.
5. Nesanica
Problemi sa spavanjem često su povezani sa traumatičnim iskustvima i depresijom. Dr Aleks Dimitrij naglašava da trauma može značajno da promeni arhitekturu sna.
Pročitajte još
6. Socijalna izolacija
Često korišćenje izgovora poput "prezauzet/a sam" može da bude znak izbegavanja društvenih kontakata. Preterana posvećenost poslu često je način izbegavanja suočavanja sa emocionalnim problemima.
7. Samokritični humor
Preterana samokritika, čak i kada je predstavljena kao šala, može da ukazuje na dublje probleme. Istraživanja pokazuju snažnu vezu između samoponižavajućeg humora i psiholoških poteškoća.
Ako prepoznajete ove znakove kod nekoga do koga vam je stalo, važno je da pristupite toj osobi sa razumevanjem i podstaknete je na razgovor o svojim osećanjima. Ponekad je prvi korak prema poboljšanju jednostavno priznanje da problem postoji.
BONUS VIDEO:
