Колико телу треба да се опорави кад престанете да пушите

Истраживачи у Јужној Кореји открили су да је потребно 25 година да кардиоваскуларни систембившег пушача постане сличан системунекога ко никад није пушио. Тешки пушачи који су пушили више од осам година имају сличан ризик од претећег срчаног или можданог удара као и они који још пуше. Њихова студија, објављена у часопису ЈАМА, испитала је здравствене податке више од 100.000 бивших пушача и више од четири милиона оних који никада нису пушили. Бивши пушачи праћени су деценијунакон што су престали да пуше.Забележена је њихова старост, колико су имали година када су почели да пуше, колико су цигарета дневно попушили и старосткада су престали да пуше. Пронађена је веза између ризика од кардиоваскуларних болести и количине цигарета коју је особа попушила. Код оних који су били лагани пушачи ризик се смањио убрзо након престанка. За тешке пушаче који су пушили најмање осам година, истраживачи су закључили да би могло да прође25 година да се ризик од срчаног и можданог удара смањи на нивонекога ко никада није пушио.- За тешке бивше пушаче треба се сматрати да имају ризик од кардиоваскуларних болести једнак оном код пацијената који настављају да пуше -рекли су аутори истраживања. Пушење може да узрокујемноге болести, укључујући рак плућа, јетре, желуца, црева и гуштераче. Половина свих болести повезаних са пушењем у Уједињеном Краљевству су кардиоваскуларне болести, као што су срчани проблеми и мождани удар.Фото: ЕПАПушење такођеможе да утиче на ваше срце и крвне жиле повећавајући ризик од крвних угрушака, узрокујући тренутни пораст брзине загравања и крвног притискаи смањујући количину кисеоника која се испоручује остатку вашег тела. Али према БритишХарт Фаундаејшну, предности престанка пушења могли бисте приметити раније него што мислите. Након само 20 минута откуцаји срца и крвни притисакпочеће да се враћау нормалу, а последва до три дана ваш ће се осећајмириса и укуса почети да побољшава.Након годину дана ризик од срчаног удара је упола мањи од онога код пушача. Друге предности престанка пушења укључују свежији дах и беље зубе, млађи изглед коже, више енергије, мање умора и мање главобоља, јачи имунисистеми појачани сексуални нагон. У просеку ће пушачи који престану да пушеу својим 30-има продужити живот за 10 година. Чак и престанак пушења са 60 може да додатри године животу.БОНУС ВИДЕО:

Колико телу треба да се опорави кад престанете да пушите

Ваш коментар

Нема коментара