"ПОСТАВИМ ЈЕДНО ПИТАЊЕ" Помоћ лекара: Како оставити цигарете

Стога је лекар МајкЛитрел на ТикТоку објавио своје савете за престанак пушења те је поделио једноставну стратегију која би пушачима могла да помогнеда се оставе те навике у новој години, пише Експрес.Објаснио је да би особе које пуше дуже времена могле да имајувеће потешкоће са престанком, аливерује да би методкоја укључује &quot;постепено смањење&quot; могао да будеделотворан.- Када ме пацијенти питају о престанку пушења, тада им поставим једноставно питање: &#39;Који је најмањи број цигарета који можете да попушитедневно и будетесрећни?&#39;. И обично људи кажу да попуше кутију цигарета дневно, али да би могли да будузадовољни са 15 цигарета -рекао је Литрел. Он им затим каже нека овогмесеца пуше 15 цигарета дневно, али не више од тога.@mikelitrelmd how do you stop smoking? gradual reduction over time works well for most. #stopsmoking #health #smoking #doctor #Dr #lifestyle ♬ original sound - Mike Litrel, MD- Следећи месец спустиш се на 14, а ако ово пратишгодину дана, више нећеш пушити или можеш да одлучишда желиш да пушишједну или две цигарете дневно -објаснио је лекар.Додао је да, иако би потпуни престанак пушења био најбоља ствар, то није увек могуће јер неки људи &quot;толико уживају у пушењу да не желе потпуно да престану&quot;. За оне који не желе потпуно да престанусве је у одабиру &quot;сигурније&quot; опције, а дрЛитрел често саветује својим пацијентима да покушају да пушесамо три цигарете дневно.Фото: Д.Дозет/ПрофимедиаНационална здравствена служба Уједињеног Краљевства (НХС) препоручује постављање &quot;датума престанка&quot; за оне који покушавају да престану дапушеовом методом.- Покушајте да смањујетеброј цигарета које пушите сваки дан, свакенедеље и свакедвенедељедо датума када планирате да престанете -саветује служба. Људима препоручују и лекове без никотина, вејпинг или никотинске заменскетерапије као начине за ублажавање жудње за никотином уз смањење цигарета које пушите. Потребна су само два дана да се нивоугљенмоноксида у вашем телу &quot;спусти на нивонепушача&quot; и година дана да се преполови ризик од срчаног удара.БОНУС ВИДЕО:

"ПОСТАВИМ ЈЕДНО ПИТАЊЕ" Помоћ лекара: Како оставити цигарете

Ваш коментар

Нема коментара