Umesto stalne potrebe za uzbuđenjem i intenzitetom, takvi odnosi temelje se na miru, poverenju i emocionalnoj dostupnosti. Studije pokazuju da muškarci koji neguju ove naizgled "dosadne" navike češće postaju pouzdani i kvalitetni supruzi.
Odlazak na spavanje u isto vreme
Prema studiji objavljenoj u časopisu Journal of Sleep Research, parovi koji redovno odlaze na spavanje u isto vreme često su zadovoljniji odnosom od onih sa neusklađenim rasporedom spavanja. Zajednički odlazak na počinak podstiče kvalitetnije vreme za razgovor, bliskost i emocionalno povezivanje. Čak i kada partneri ne dele isti krevet, usklađen ritam spavanja može pozitivno da utiče i na odnos i na ličnu dobrobit, piše YourTango.
Samopouzdanje i unutarnja sigurnost
Istraživanje objavljeno u časopisu Developmental Psychology pokazuje da je samopouzdanje snažno povezano sa zadovoljstvom i stabilnošću u vezama. Muškarci koji se osećaju sigurno u sebe ređe traže potvrdu spolja i manje su skloni ponašanjima koja mogu da naruše poverenje. Upravo ta unutarnja sigurnost doprinosi zdravijem i dugotrajnijem odnosu.
Foto: Profimedia
Potreba da budu shvaćeni i upoznati
Prema studiji iz časopisa Journal of Experimental Social Psychology, osećaj da smo viđeni i shvaćeni snažno je povezan sa ličnim samopoštovanjem, ali i dugoročnošću odnosa. LJudi žele da imaju siguran prostor u kojem mogu da budu autentični i izraženi, posebno u najbližim odnosima. Ta potreba za međusobnim razumevanjem važan je temelj stabilnog partnerstva.
Davanje prednosti miru pred time da budu u pravu
Psihoterapeutkinja Nensi Kolijer ističe da ljudi koji se stalno drže podele na "ispravno" i "pogrešno" često narušavaju odnose jer pretvaraju nesuglasice u borbu za pobedu. Kada potreba za dokazivanjem nestane, otvara se prostor za empatiju, razumevanje i učenje iz tuđe perspektive. Takav pristup dugoročno jača odnos i smanjuje konflikt.
Pročitajte još
Iskrenost kao temelj poverenja
Studija Univerziteta u Ročesteru pokazuje da se poverenje u odnosu gradi kroz male, svakodnevne oblike iskrenosti, a ne samo kroz velike gestove. Dosledna iskrenost, čak i kada je neugodna, ključna je za stabilnost veze. Upravo takva "obična" i tiha pouzdanost često je znak kvalitetnog partnera.
BONUS VIDEO:
