OČARAVA IZGLEDOM: Ovo je tajna zanosne linije Dragane Kosjerine

Dragana Kosjerina, jedna od naših najlepših i najzgodnijih voditeljki, vitku liniju duguje balansiranoj ishrani.

Zanosna brineta poznata je kao neko ko izuzetno vodi računa šta jede, i redovno trenira. Ona je zapravo pre nekoliko meseci otkrila svoje "tajne", i nesebično podelila recept koji se preporučuje svima koji brinu o sebi.

Dragana je za "Kurir" govorila o prioritetima koji su se promenili još tokom pandemije.

- Naučila sam koliko mi je malo potrebno da budem srećna, samo kada su svi dragi ljudi zdravi. Prisetila sam se koliko me vesele sitnice, počela sam opet da uživam u momentima, usporila sam, vratila se nekim starim hobijima. Osim toga, posvetila sam se i zdravijoj ishrani, počela sam mnogo češće da kuvam, usvojila bolji ritam i stavila zdrav san na vrh liste prioriteta. Nepovoljnu situaciju u kojoj smo morali da se odreknemo mnogih aktivnosti, iskoristila sam da unapredim ono na čemu je odavno trebalo da poradim, rekla je lepa voditeljka.

O tome kako održava formu, Dragana je bila jasna: redovna fizička aktivnost ključ je lepog tela.

- Nekad sam trenirala “sezonski” ili za određenu priliku. Sada sam usvojila redovnu fizičku aktivnost kao životni stil i uživam u tome. Dva do tri puta nedeljno treniram reformer pilates, koji svima od srca preporučujem, jer je odličan za funkcionalnost tela. Radim jogu, povremeno trčim i redovno šetam - rekla je voditeljka.

Ogradivši se od radikalnih dijeta, Dragana se opredelila za umerenost i raznovrsnost u ishrani i otkrila kako izgleda njen dnevni jelovnik.

- Dan počinjem kurkuma limunadom sa svežim đumbirom, dodam često i malo cimeta. Pažljivo uzimam suplemente, ne mislim da treba da ih biramo na svoju ruku. Trudim se da jedem zdravu hranu, dovoljno povrća i voća. Izbegavam gluten i mlečne proizvode, kontrolisano unosim crveno meso - rekla je Dragana.