Ujutru u deset doručkujem banane, urme, jabuke, čak i cveklu u kombinaciji sa orašastim plodovima ili čija i lanenim semenom, otkrila je pevačica
Pevačica je jednom prilikom objasnila da je uspela da smrša zahvaljujući autofagiji. Tada je objasnila da kako funcioniše ova dijeta. U jednom danu može da jede normalne obroke, dok sledećih 16 ne sme da jede ništa.
Foto: ATA images
- Otkad sam na autofagiji, smršala sam šest kila. Uspela sam da skinem višak oko ruku koji mi je smetao. Izgubila sam i mnogo masti u predelu stomaka i struka, što je nama ženama najveći problem. Koža mi je mnogo čistija, ma ceo organizam se očistio - rekla je Zlata pa otkrila od čega se sastoji njen jelovnik:
-Ujutru u deset doručkujem banane, urme, jabuke, čak i cveklu u kombinaciji sa orašastim plodovima ili čija i lanenim semenom. Za ručak jedem pasulj, grašak, boraniju, ma sva kuvana jela, ali ih spremam bez zaprške. To isto i večeram. Hleb svakako godinama ne jedem, a gazirana pića ne volim. Sa jelom završim do 18 časova i posle toga uopšte ne budem gladna do sutra u deset ujutru.
Pevačica je rekla da joj je ova dijeta na početku pala vrlo teško:
Pročitajte još
- Prvih 15 dana mi je bilo teško, htela sam zidove da pojedem! Dešavalo mi se da prekršim autofagiju, pojedem nešto nezdravo ili uveče kada izađem popijem alkohol, ali sutradan samo nastavim po starom. Ako vidim da sam preterala i nabacila koje kilo, kažem sebi: 'E gospođo, sada ćeš da vodiš računa o ishrani!- rekla je pevačica tada.
BONUS VIDEO:
