- Божићни пост није само промена у исхрани, он је период промене у целини – и телесне и духовне. Када се одлучимо за пост, мења се наш однос према храни, али и према себи и другима. Свака позитивна промена утиче и на психичко стање, доноси мир, смиреност и осећај контроле над сопственим навикама - каже Ђурђевић.
Духовна и телесна димензија поста
Ђурђевић наглашава да пост има две стране - телесну и духовну - и да се обе међусобно допуњују.
- Духовна димензија укључује промену размишљања, смиривање страсти, рад на карактеру и јачање односа са Богом. Када се трудимо да постимо изнутра, то доноси осећај унутрашње стабилности, а тело то прати кроз бољу концентрацију и смиреније реакције у свакодневном животу - истиче он.
Фото: Т. Валић
С друге стране, телесна страна поста подразумева промену режима исхране. „Посна храна може бити здравија – када бирамо квалитетне намирнице, наш организам се боље снабдева енергијом, осећамо се лакше и расположеније. Али важно је да то не треба да буде схваћено као дијета, већ као пут ослобађања од греха - упозорава вероучитељ.
Говорећи о духовној димензији поста, Ђурђевић је цитирао речи Владике Николаја Велимировића: "Ако обуздаш језик, учинићеш већи подвиг него да целог живота постиш на хлебу и води." По његовим речима, ове речи подсећају вернике да је права суштина поста у пажњи према сопственим мислима, речима и понашању, а не само у телесном одрицању.
Прочитајте још
- Пост нас учи умерености и унутрашњем миру, и кроз њега градимо дубљу заједницу са Богом - додао је Ђурђевић.
Важност духовне мотивације
Ђурђевић објашњава да постоји разлика између поста из духовних разлога и "поста" ради физичког здравља:
- Ако пост схватимо само као дијету или начин да једемо мање или здравије, промашујемо његов суштински смисао. Духовна мотивација мења човека у целини – утиче на мисли, осећања, понашање. Промена исхране може нам помоћи да имамо више енергије, али само духовна страна води правој унутрашњој трансформацији човекове природе.
Фото: СПЦ, Профимедиа
Утицај поста на енергију и расположење
Ђурђевић истиче да се током поста често примећује промена у енергији и психичкој стабилности.
- Када једемо уравнотежено, осећамо се виталније и смиреније. Када постимо изнутра и споља, учимо самоконтролу, а тело и ум реагују позитивно - нисмо троми, имамо више снаге, лакше подносимо стрес - каже он.
Психолошке користи и рутина поста
Пост доноси и психолошке предности:
- Рутина, дисциплина и умереност су кључне. Млади, посебно, кроз пост развијају самоконтролу и осећај одговорности за сопствене одлуке. То их учи да цене оно што имају и да боље разумеју потребе других људи. Свака навика која подстиче промишљање и ред доноси осећај сигурности и унутрашњег мира - објашњава Ђурђевић.
Шта је важно да млади имају на уму
Вероучитељ наглашава да пост треба да буде добровољан и уравнотежен.
- Нема потребе да то буде такмичење или притисак. Пост није доказивање, већ пут ка смирености и повезивању са Богом. Млади треба да знају да свако бира свој пут и да је у реду ако се неко не одлучи да пости. Најважније је да приступ буде здрав и промишљен.
Ризици када се пост схвати само као дијета
Ђурђевић упозорава да погрешан приступ може имати последице:
- Ако се пост претвори у строго одрицање хране, опсесију изгледом или покушај мршављења, може лоше утицати на тело, расположење и самопоуздање. Храна сама по себи не чини човека бољим, али може да подржи енергију и стабилност коју особа користи за унутрашњи рад.
Улога окружења - породица, школа и друштво
Окружење игра велику улогу у одлуци младих да посте.
- Ако породица пости, деца природно развијају однос према посту. У школи или међу вршњацима ситуација је другачија јер већина не пости, али лични пример је најјачи. Млади који постом показују умереност и поштовање могу инспирисати друге, али никоме не треба намећати свој избор. Слобода избора и међусобно поштовање су кључни - закључује Ђурђевић.
БОНУС ВИДЕО:
