Dodaj Nportal kao svoj Google izvor
Резултати трију студија, објављени у научном часопису Clinical Gastroenterology and Hepatology, показали су да људи који једу након вечере или непосредно пре спавања имају већи ризик од развоја масне јетре повезане с метаболичким поремећајима, али и цирозе.
У истраживању спроведеном на америчкој популацији код људи који су навели да једу касно увече забележен је 20 до 30 одсто већи ризик од различитих болести јетре у поређењу с онима који немају ту навику.
Главни аутор истраживања, др Роберт Вилечански са Универзитета за здравље и науку Орегон (OHSU), објаснио је да је рад јетре уско повезан с унутрашњим биолошким сатом организма.
- Знамо да је јетра у великој мери усклађена с циркадијалним ритмом организма - рекао је Вилечански.
Научнике зато занима може ли се здравље јетре побољшати променом времена оброка, чак и без промене врсте хране коју људи једу, преноси Хина.
Прочитајте још
- Стога нас занима промена времена конзумирања хране на начин који би могао допринети побољшању здравственог стања, а да се не мења састав онога што људи једу - објаснио је.
Вилечански је нагласио да већина људи код којих се развије масна јетра не добије теже облике болести, попут цирозе.
- Важно је запамтити да међу особама код којих се развила болест масне јетре, само мали део развије теже облике стања попут цирозе јетре - рекао је.
Ипак, истакао је да би избегавање уноса калорија неколико сати пре одласка на спавање могло бити корисно.
Др Ендру Мекхил, који на OHSU-у истражује спавање и биолошки ритам, упозорио је да време оброка може утицати на начин на који тело прерађује храну.
- Можемо потврдити оно што одраније знамо, а то је да су обрасци понашања, било да се ради о спавању, једењу или вежбању, заиста важни - рекао је Мекхил.
Објаснио је да једење током ноћи, када биолошки сат организму сигнализира да је време за спавање, смањује способност тела да ефикасно прерађује храну. То, према његовим речима, може допринети развоју гојазности и дијабетеса, а нова истраживања указују и на могуће последице по здравље јетре.
Који су симптоми болести јетре?
Постоји више врста болести јетре, а неке од њих могу се развијати без видљивих симптома. Међу могућим симптомима цирозе јетре су дуготрајан умор и слабост, губитак апетита, смањен сексуални нагон, жутица, свраб коже и мучнина.
Истраживање показује повезаност касних оброка и повећаног ризика од болести јетре, али не доказује да једење непосредно пре спавања само по себи узрокује те болести.
БОНУС ВИДЕО:
