Када желимо да се освежимо, често узимамо супер хладну воду, али то није најбоље решење. Поред тога, ових дана треба избегавати превише кафе и алкохола.
Тело ће најбоље искористити воду собне температуре, па је боље пити је, а не ону из фрижидера. Наиме, ово је једна од грешака коју многи праве. Такође, вода је боља опција од сока јер је лакше утажити жеђ. Велика је грешка пити хладну воду или сокове пуне леда по топлом времену јер је тада течности потребно више времена да се прошири кроз тело и хидрира.
Ипак, још једно пиће је идеално за ове вруће дане. Наиме, добро је пити благо топли чај, али када је напољу влажно, а не суво.
Фото: Профимедиа
Чај ће подстаћи знојење, што ће расхладити тело. Али то доводи до губитка течности из тела. Зато сваки дан треба пити пуно воде, тако ће ваше тело бити спремно за врућину и лакше ће је поднети.
Прочитајте још
Поред тога, ових дана треба избегавати превише кафе и алкохола.
Воду треба пити и ујутру, али на празан стомак, то је идеално. На овај начин тело ће одмах ујутру добити течност и ослободити се токсина.
Кожа ће бити мека и хидратизована, па ће се боре спорије развијати.
(24сата.хр)
БОНУС ВИДЕО:
