U studiji koja je sprovedena na 400 ispitanika, studenata i radno sposobnih odraslih ljudi, istraživači su od učesnika tražili da preuzmu aplikaciju koja je njihovim pametnim telefonima blokirala pristup internetu. I dalje su mogli da telefoniraju i šalju poruke.
Učesnici su ispunjavali ankete pre i posle studije kako bi izmerili funkciju mozga i mentalno blagostanje.
Rezultati su pokazali da je stalna pažnja ispitanika, sposobnost da se usredsrede na jednu temu, toliko porasla da je postala ekvivalentna pažnji nekoga 10 godina mlađeg. Devedeset posto ljudi takođe je prijavilo poboljšanja u mentalnom zdravlju, koje se poboljšalo značajnije nego kod uzimanja antidepresiva dužem od dve nedelje.
Foto: Profimedia
I sami učesnici su rekli da su osetili poboljšanja u ličnom blagostanju i osećaju zadovoljstva životom.
Istraživači su takođe otkrili da se tokom razdoblja istraživanja vreme provedeno pred ekranom gotovo prepolovilo - palo je u jednoj grupi sa pet sati i 14 minuta na dva sata i 41 minut na dan u proseku.
Pročitajte još
- Uprkos brojnim prednostima koje nudi mobilni internet, smanjenje stalne povezanosti sa digitalnim svetom može da ima značajne pozitivne učinke - napisali su autori studije. - Naši rezultati pružaju dokaz da blokiranje interneta sa pametnih telefona na dve nedelje može da proizvede značajna poboljšanja za mentalno zdravlje i sposobnost održavanja pažnje.
Foto: Profimedia
Čak i oni koji se nisu u potpunosti pridržavali intervencije doživeli su značajna, iako skromnija, poboljšanja.
- Ova otkrića sugerišu da stalna povezanost sa onlajn svetom ima svoju cenu, budući da se psihološko funkcionisanje poboljšava kad se ta povezanost smanji.
U eksperimentu, objavljenom u časopisu PNAS Neksus, istraživači su regrutovali učesnike iz Amerike i Kanade putem internet portala. Ispitanici su bili u proseku stari 32 godine. Od njih je zatraženo da ispune tri ankete kojima se meri njihova kognitivnost tokom jednog meseca, svaka u razmaku od dve sedmice.
Bili su podeljeni u dve grupe, pri čemu je prva grupa preuzela aplikaciju koja je u potpunosti blokirala sav pristup internetu na dve nedelje. Druga grupa koristila je svoj telefon kao i obično prve dve nedelje, a zatim je preuzela aplikaciju za blokiranje pristupa internetu iduće dve.
Sprovedena je analiza kako bi se izračunali njihovi rezultati koji se odnose na pažnju, mentalno zdravlje i subjektivno blagostanje.
Istraživači su takođe rekli da su ljudi evoluirali u svetu u kojem je teško doći do informacija i društvenog kontakta. To je sugerisalo da stalna stimulacija koju nudi povezanost sa internetom može da oteža kontrolu misli i ponašanja. Ovo je istraživanje blokiralo sav pristup internetu, ali istraživači planiraju da naprave još istraživanja tokom kojih bi ispitanicima blokirali pristup samo određenim aplikacijama.
Takođe bi želeli da istraže može li smanjenje upotrebe drugih uređaja povezanih sa internetom, poput prenosnih računara ili tableta, imati sličan učinak, piše Dejli Mejl.
BONUS VIDEO:
